更新时间:2023-04-27
问题描述:
一位经常饮酒、节食减肥的女性,长期缺钙会引起哪些症状?精选回答:
长期缺钙会引起很多症状,特别是对于那些经常饮酒、节食减肥的女性来说,缺钙的可能性更大。
缺钙会引起多种症状,其中最常见的症状是虚弱、乏力、头晕、头痛、失眠、心悸、口渴、肌肉酸痛、手脚发凉、皮肤干燥、牙齿松动等,还可能会出现抑郁症、焦虑、记忆力下降、肌肉萎缩等疾病。此外长期缺钙还可能导致骨骼质量下降、骨质疏松、骨折等后果。
缺钙最常见的原因是饮食不均衡,例如经常饮酒、节食减肥。长期饮酒会导致胃肠道消化不良,从而降低钙的吸收,另外经常节食减肥会使身体不能获取足够的营养,从而对钙的供应也会受到影响。
为了补充钙,应该合理饮食,多吃一些含钙的食物,如牛奶、豆类、芝麻、花生、苹果、橙子、葡萄等,坚持每天喝牛奶,可以满足日常钙需求。另外也可以服用钙质剂,但一定要遵医嘱,只服用必要的剂量。
缺钙会引起身体很多症状,尤其是对于经常饮酒、节食减肥的女性来说,更容易患上缺钙症。因此应该注意饮食搭配,多吃含钙的食物,以及适当服用钙剂,以保证钙的供应,避免缺钙的发生。
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