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剖宫产之后要恢复多长时间才能练瑜伽?

时间:2023-04-27 分类: 试管婴儿 查看: 11

问题描述:

我是一名刚刚生完宝宝的新妈妈,我想知道剖宫产后多久可以练瑜伽?

精选回答:

剖宫产后练习瑜伽的时间,要取决于你的身体状况,你的痊愈程度以及你的恢复情况。在进行瑜伽之前,新妈妈需要先向医生检查身体有无异常,并且根据医生的建议来调整适合自己身体的瑜伽动作。瑜伽练习应从低强度的动作开始,尽量避免全身大动作,练习时间每次不宜过长。剖宫产后练习瑜伽的时间,一般在6-8周时可以开始尝试,如果身体比较虚弱,建议可以拖延到10周,以达到更好的身体状况。在开始练习前,应该先向医生咨询,并且从低强度的动作开始,注意调整节奏,练习时间不宜过长。

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