怀孕第一个月，在哪些方面需要格外注意？

问题描述:

今年25岁，最近刚发现自己怀孕了，怀孕第一个月我该注意些什么？

精选回答:

对于刚发现自己怀孕的女性来说，怀孕第一个月的注意事项非常重要。首先要尽快搞清楚自己的怀孕情况，确定怀孕多少周，妊娠期需要注意的各项事项。

合理膳食，

怀孕第一个月，最好尽量吃一些有益身体健康的食物，比如新鲜蔬菜、水果、鱼、肉等，尽量不要吃太多油腻、太甜的食物，以免影响胎儿的发育及给自己带来不适。

运动：

怀孕第一个月，建议女性可以多多锻炼身体，比如慢跑、游泳、跳绳等，但是要注意不要过度劳累，给自己留出足够的休息时间。

避免接触有害物质，

怀孕第一个月，要尽量避免接触甲醛、烟雾、汽油、染料等有害物质，以免影响胎儿的发育及给自己带来不良影响。

避免熬夜：

怀孕第一个月，要尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于调节身体内部的新陈代谢，也有助于调节情绪，避免自己发生焦虑等情绪。

重点提示:

怀孕第一个月要注意合理膳食、锻炼身体、避免接触有害物质，以及保证充足的睡眠时间，这样才能使自己的身体得到最好的保护，让胎儿得到健康成长。