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产后没奶怎么办?文章教你怎么下奶才能快又多

时间:2023-10-26 分类: 试管资讯 查看: 34

产后没奶怎么办?文章教你怎么下奶才能快又多。下奶的方法有很多,通过食物疗法是其中之一,一般能下奶的食物就有鲫鱼汤、猪蹄汤等,通常吃催乳食物都是在产后4天可适量的食用,此前比较好就是喝一些粥,而想要正确的催乳,其实也可以询问医生,并且也要注意催乳的时间,关于催乳可以吃哪些食物,吃哪些食物又能催奶快,那么详情可以在文中进行了解。

8种催奶下奶快的食物

绝大多数女性在生产完可以为宝宝提供充足的奶水,但也有一部分产妇没有或只有少量奶水,奶水不足会影响宝宝口粮,不利宝宝正常发育。可适量食用一些下奶快的食物,而关于催奶快的8种食物,主要就有:

1、鱼类:鲤鱼和鲫鱼都是很好的催奶食物,鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、催生乳汁的功效;鲫鱼有中和补虚、通乳的功效,可煲汤食用;

2、木瓜:木瓜中所含的木瓜素,可在短时间内把蛋白质分解成易吸收的养分,从而起到刺激民主分泌乳汁的作用,使产妇能够更快下奶;

3、豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳;

4、豆制品:大豆中的钙、铁含量丰富,含有的异黄酮还可调节女性雌激素,从而刺激泌乳素的产生,起到催乳的作用;

5、茭白:茭白是美味的蔬菜,富含有机氮、水分、蛋白质、纤维素、赖氨酸等能促进人体乳汁增加,对于乳汁少的孕妇非常有利;

6、黑芝麻:芝麻里面含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。产妇产后食用黑芝麻可以活络血液,促进人体代谢,及时产乳;

7、黄花菜:黄花菜含有丰富的蛋白质和维生素等,具有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用黄花菜炖瘦猪肉食用,效果很好;

8、丝瓜络:丝瓜成熟发黄干枯后摘下,除去外皮及果肉、种子,洗净晒干,即为丝瓜络。将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血、催乳的功效。

需要注意的便是,如果通过吃一些食物催乳,但效果不佳的话,这时就建议去医院通过针灸、按摩等方式来催乳,平时在喂养孩子前也应当对乳房进行热敷,同时也要放松心态,不要有太大的压力,这样才能更好的进行下奶。

怎样下奶快又多

分娩后,尽早让宝贝与富强肌肤接触。频繁喂养,每24小时,8~12次,下奶也快,每次哺乳将乳房排空一侧喂15-20分钟。此外对于下奶的方法要如何才多,下面几点可做了解:

  1. 1、建议产妇多吃红豆汤,桂圆红糖水,木耳粥,动物内脏等补气血的食物,从根本上增加乳汁的分泌;
  2. 2、多吃木瓜、花生、豌豆、鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡蛋汤等下奶的食物;
  3. 3、注意多补充蛋白质高的食物,少食多餐,不要偏食,同时也不要暴饮暴食;
  4. 4、宝宝饥饿的时候,给宝宝多吸吮乳头,按时按需哺乳,可刺激乳汁分泌。

另外,心情、睡眠等对乳汁分泌也有很大的影响,如果心情不愉悦、劳累、睡眠欠佳,也会导致乳汁分泌减少,所以下奶主要是保持身体的良好状态和新生儿足量时间的吸吮,而不是靠外来因素促进乳汁的分泌。

奶水不足的原因有哪些

现代社会人们越来越提倡母乳喂养宝宝,这不仅仅是因为母乳中的营养是其它任何乳制品都无法相比的,母乳喂养还能够增进宝宝与富强的母子关系,但是有的女性朋友却出现奶水不足的现象,那么造成奶水不足的原因有哪些呢?小编总结了以下几个方面。

首先,没有使用正确的喂养方式,是造成奶水不足的主要原因,其实每一位富强的母乳都能够达到自己宝宝的身体需要,只是在宝宝刚开始的时候身体的需要就会不停的吸允,富强们就认为宝宝吃不饱自己的奶水不足,然后添加奶粉成了混合喂养,殊不知这样更造成奶水不足的现象。

小提示:

产后没奶怎么办?文章教你怎么下奶才能快又多。另外,对于首位次生宝宝的女性,如果宝宝吸允乳头的话会出现疼痛的感觉,所以有可能富强因为疼痛不敢给宝宝吸允,但是您必须要知道的是宝宝吃得越多,乳汁就会分泌越多,所以富强们要保持正确的喂奶姿势并保持心情愉快的给宝宝哺乳,避免奶水不足的发生。

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