很多女性生完孩子后，身体会比较虚弱，此时她们需要大量补充营养，促进身体恢复，增强身体抵抗力。不过很多女性产后恢复不好，或者身体体质不好，容易有产后尿失禁的情况。那么，女性产后尿失禁有哪些症状？
产后尿失禁该怎么办
- 产妇如果发生了产后尿失禁，首先可以练习收缩肛门的动作，每天练习十次，一次练习三到五回。一般重复做半个月左右，可以有所缓解。如果做了此动作，症状缓解还不明显，可以口服一些药物，让膀胱容量增加，这样也可以缓解。如果还是不能解决问题，那只能使用电刺激治疗等方法。更严重者只能通过手术来治疗。
- 产后尿失禁大多数是因为产妇怀孕时，增大的子宫压迫了盆底肌肉而导致肌肉松弛，或者自然分娩时导致的产道损伤以及尿道括约肌的功能丧失有关。另外，产后雌激素分泌减少，也会导致尿失禁。
对于尿失禁，可以尝试以下方法来控制和改善尿失禁。
- 定时排尿：不要让膀胱的尿液累积太多
- 训练膀胱：通过逐渐延长两次小便的时间间隔来训练膀胱，刚开始的时候去卫生间排尿的时间间隔可以定为60分钟，以后根据适应情况逐渐延长间隔时间，调整为90分钟、2小时、3小时、4小时。
- 锻炼括约肌：在有尿意的时候，不要马上去小便，推迟15分钟去卫生间，坚持锻炼1-2周，然后将时间调整为推迟30分钟。还可以坐在马桶上，小便到一半时，然后突然停止，反复练习。
产妇如果发生了产后尿失禁，首先可以练习收缩肛门的动作，每天练习十次，一次练习三到五回。一般重复做半个月左右，可以有所缓解。如果做了此动作，症状缓解还不明显，可以口服一些药物，让膀胱容量增加，这样也可以缓解。如果还是不能解决问题，那只能使用电刺激治疗等方法。更严重者只能通过手术来治疗。
小提示：
所以，产妇如果发生尿失禁的情况，也不要过分担心。首先还是要及早的干预。一般在产后42天可以进行一个盆底的筛查，如果发现盆底肌肉比较弱，或者是有尿失禁症状的发生，可以先进行盆底的康复理疗。