怀孕后由于身体负担变得沉重，个人的行为不仅会影响自己，还会对胎儿的发育造成一定程度的影响，如果是需要久坐的上班族富强选择不正确的胎儿可能会给胎儿和自身带来危害。
孕妇比较佳坐姿分享
- 首位步：首先臀部坐在椅子上时尽量向后坐，把重心全部放在椅子上，使腰部直立起来，这一姿势可以有效避免因脊柱弯曲过久造成的腰痛；
- 第二步：臀部靠紧后把后背紧紧靠在椅子背上，可以在腰曲处垫一个靠背，避免腰部悬空还可以适当进行活动腰部，但是动作要舒缓，防止影响胎儿；
- 第三步：髋关节和膝关节尽量呈直角，大腿水平垂放，双腿可以适当平行叉开，这一姿势有助于防止孕妇出现腿肿、腿痛。
孕妇错误坐姿禁忌
正确的坐姿建立在正确的椅子上，不合理的椅子设计会让孕妇很难受，如果孕妇平时坐久了感觉下肢沉重不适，可以坐在床上或者长沙发上。
- 孕期女性如果长期过度斜躺或陷坐在沙发，很可能会使关节无法获得良好的支撑，而且对胎儿来说，容易让宝宝形成枕后位的姿势，容易造成分娩困难的情况。
- 很多人都有不自觉跷二郎腿的习惯，而怀孕女性长期跷二郎腿，不仅会出现骨盆、肩胛骨的倾斜，还会导致肌肉力量受损，同时还会引起胎位不正的情况。
- 孕妇长期这种坐姿，不仅会令自身的脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑引起腰背痛，还会阻碍胎儿的生长发育，严重还会出现流产的现象。
- 孕期的时候孕妇选择盘腿坐，可能会压住腿，腿部的血液不畅容易影响胎盘供血，还容易在站立的时候出现头晕的情况。
小提示：
孕期女性若是长期不良坐姿，不仅会影响自身健康，还会危及胎儿，无论何种坐姿，坐的时间都不能够太长，比较好是每半个小时站起来活动一下。