因为现在社会压力大导致很多夫妻都出现难孕的现象，大环境下基本上能够发现身边总有一些赌夫妻不能生孩子，不得已只能选择试管来实现孕育，但是想要试管成功是千万不能忽略卵子质量的。
试管备孕吃什么促进卵泡发育?
- 1、鱼肉 备孕前期吃鱼肉能够有效的促进卵泡的生长，在月经之后喝鱼汤还能够让卵子质量提高。
- 2、谷类食物 大家都能都不知道谷物能够促进卵子的发育，因为里面有很多植物性助孕激素，正好帮助想要怀孕都能女性有效补充助孕激素，也能促进卵泡发育，让受孕更成功。
- 3、豆制品 豆制品里面一样也含有很多助孕激素，能够很好的促进女性排卵，并且豆制品里面也有很多人体所需的蛋白质、脂肪和碳水化合物等多种有营养的物质。
备孕期间如何饮食?
少吃高脂肪食物
备孕一定要减少高脂肪食物的摄入，吃的越多越难消耗，备孕期间一定有计划的控制饮食，少吃多餐。
适量的吃一些高蛋白食物
备孕一定要摄入所需要的该蛋白食物，能够维持身体所需要的能量，让个人状态更好。
不吃高糖食物
女性吃了高唐食物会不容易代谢出去，就容易长胖，备孕前应该合理控制体重，摄入糖分会让身体处于亚健康状态。
怎样坚持好的生活习惯?
- 作息正常 想要保持良好的作息就是不能熬夜，熬夜会导致身体免疫力下降，内分泌失调，卵子的质量下降。
- 合理性生活 有计划的进行性生活，如果性生活不和谐次数过少会让卵子质量下降，卵巢功能下降。
- 合理性生活 有计划的进行性生活，如果性生活不和谐次数过少会让卵子质量下降，卵巢功能下降。 保持好心态 好的心态能够改善内分泌，备孕一定要让自己方式，保持乐观。
- 进行运动 运动能够增强自身体质，维护体内环境，提高卵巢功能。