首页 > 试管知识 > 试管婴儿

试管移植发胖之后怎样减肥效果最好?

时间:2023-04-27 分类: 试管婴儿 查看: 7

问题描述:

最近我做了试管,但是发现自己体重变得比原来多了,而且体胖也更明显,我想知道该如何减肥?

精选回答:

要注意饮食调整,营养师建议,在减肥期间,可以适当减少蛋白质的摄入,可以适当减少脂肪的摄入,但要保证营养的充足,可以在每天的饮食中搭配碳水化合物,如面条,米饭,小米等,以及蔬菜,水果,这样可以保证摄入充足的营养素,同时也能减少体重。要增加运动,促进新陈代谢,消耗更多的卡路里,如果能够每天定期锻炼,比如慢跑,快步,游泳,健身房等,可以有效地消耗体内的多余的脂肪,减少体重和体胖。要注意保持心态,在减肥期间,需要坚持不断,可以通过记录每天的减肥数据,比如体重,体脂等,来了解自己减肥的情况,帮助自己保持坚持减肥的信心,从而达到有效的减肥效果。

展开全文
输入文字:
上一组:反复做过多次试管都失败了,可以去香港做试管吗?
下一组:宝宝口腔溃疡,可以用什么药?