时间:2023-04-27 分类: 试管婴儿 查看: 35
问题描述:
12岁的小孩子缺钙,怎么补?精选回答:
12岁儿童缺钙是一个普遍的问题,尤其是在12岁以下的儿童中,它们的骨骼和身体发展还处在发育阶段,所以更需要多的钙质。正确的补钙可以有效地促进儿童的身体发育,以及预防更多的健康问题。那么12岁儿童如何补充钙质呢?
一、通过饮食补充钙质
牛奶和奶制品是最好的来源,它们富含有益的钙质,还可以提供其他维生素和营养成分,因此建议12岁儿童每天喝足量的牛奶,这样可以有效地补充钙质。此外大豆产品、芝麻和果仁也都含有丰富的钙质,可以每天吃一些来补充钙质。
二、通过药物补充钙质
在营养不良的情况下,建议12岁儿童服用含有多种维生素和矿物质的营养补充品,这样可以有效地补充钙质,但仍需要遵医嘱服用。
重点提示:
12岁儿童缺钙可以通过改善饮食结构和服用营养补充品来补充,其中每天喝足量的牛奶,多吃含钙质的食物,以及服用营养补充品是有效补充钙质的有效方法。但是仍然需要遵医嘱服用,以免出现不良反应。