母乳太多频繁涨奶，用什么办法减少奶量又不回奶?

问题描述:

和老公结婚后，我们开始准备怀孕。备孕三个月后，我怀孕了，然后顺利生下了宝宝。生孩子之前总是担心奶水不够怎么办。结果生完孩子后，宝宝根本吃不完，而且因为涨奶严重，衣服总是湿的，很不舒服。但是现在宝宝太小了，我又不会回奶，只能这样耗着。想问问大家有什么好的方法可以减少奶量，但是是不是用力过猛导致回奶？

精选回答:

母乳太多，如果想减少奶量，可以改变饮食，避免刺激乳房。但由于每个人的情况不同，具体方法也因人而异。你需要根据自己的情况和需求来判断。只有选择适合自己的方法才是最好的。

减少奶量又不回奶的方法

1. 1、改变饮食:平时饮食清淡，少吃或不吃油腻食物，减少鲫鱼豆腐汤、豆腐汤等汤和水的摄入，适当吃一些干硬食物和新鲜果蔬；

2. 2、避免刺激乳房:可以延长喂奶时间，避免刺激乳房分泌乳汁。建议产后多休息，保证充足睡眠，规律作息，避免过度劳累。保持愉快的心情，不要过于紧张和焦虑；

3. 3、母婴一体，按需哺乳:会根据宝宝的需求产奶，宝宝需要产多少就产多少。只要不放空乳房，跟上宝宝的需求，就能达到供需平衡；

4. 4、使用吸奶器:产后可以使用吸奶器适当吸奶。宝宝吃完后感觉乳房里还有奶可以用吸奶器吸出来。但是注意不要吸奶太频繁，不要每次都吸完。一定要掌握正确的使用方法。

重点提示:

最后，母乳喂养宝妈们在涨奶期间一定要注意卫生清洁，乳汁不通，奶水越来越多，可能出现积乳情况，如果个人卫生不到位，可能会导致细菌感染，抵抗力下降，出现乳腺炎，对自身健康十分不利，所以大家要多加注意。如果涨奶症状造成了很多不便，可以在医生的指导下服用回奶片，可以帮助缓解女性涨奶的症状。