薏仁水怎么熬 薏仁水怎么煮有效

薏仁水是生活中最常见的保健饮品，它能美容养颜，也能淡化色斑，而且能消肿利尿，但想让人薏仁水发挥好的养生功效，一定要掌握它的正确煮制方法，接下来小编就为大家介绍薏仁水怎么煮最有效，能让大家轻松学会薏仁水怎么熬。

薏仁水怎么熬

1、平时自己在家中熬薏仁水时，一定要提前把薏仁处理一下，不但要挑拣那些质量好的薏仁还要把它放在无油无水的铁锅中炒，炒到表面微微发黄以后才能取出熬水。在熬水以前还要把炒好的薏仁放在清水中浸泡，三小时以后才能取出。

2、准备一个干净的汤锅，放适量清水把泡好以后的一直放在锅中加热煮开，然后继续用小火慢慢熬，再熬40~3/5中，锅中的薏仁水就能熬好关火以后取出降温，等它温度适宜后可以直接喝。

薏仁水怎么煮有效

1、薏仁水在煮的时候提前炒制并浸泡，然后再慢慢熬，这样煮好以后的薏仁水才具有较高的营养价值才能让它发挥特别好的利水消肿功效，在煮薏仁水时，一定不能搭配大米等湿热性质的食材，不然会让薏仁水的利水功效下降，人们服用以后也起不到应有的保健作用。

2、薏仁水在煮的时候搭配适量的红豆，能让煮好以后的薏仁水功效更好，因为薏仁和红豆同时能利水消肿，而且营养价值极高的养生食材，他们搭配在一起煮水喝，能让人体吸收更丰富的营养，也能让他们的利水功效更加出色，而且能滋养细嫩肌肤，并能让人类面色暗黄，肤色暗淡无光的症状缓解。

上面为大家介绍了薏仁水怎么熬，也能让大家了解了薏仁水怎么煮最好效，以后再想喝薏仁水时就按上面的方法去操作吧。