吃生花生有什么好处 吃生花生的好处与功效

花生是生活中最受欢迎的休闲食品，把它炒熟以后下酒或者当零食吃都感觉特别爽，但是没有经过加工的天然生花生大家吃过吗？知道吃生花生对身体有什么好处吗？天然的生花生也可以吃，而且它的保健养生功效十分出色，如果有兴趣大家可以和我一起去看看。

吃生花生有什么好处

1、提高记忆力

还有多种人体必需的氨基酸，特别是赖氨酸和苏氨酸，以及天门冬氨酸等物质的含量比较高，这些氨基酸被人体吸收以后，能促进身体内细胞发育，而且能增强大脑功能，经常食用可以让人们的记忆力明显提高。

2、延缓衰老

吃生花生人们还能吸收一些儿茶素和赖氨酸，这些物质都是天然的抗衰老成分，它们能提高人类身体内各组织器官细胞的活性，而且能清除身体内堆积的自由基，能让人体保持年轻健康的状态，所以在很多时候生花生又被人们称为长寿果。

吃生花生的功效

1、润肺止咳

润肺止咳是人们吃生花生的重要功效，因为生花生中含有大量的脂肪油，这种物质能滋阴润肺，也能止咳平喘，就是人们出现咳嗽痰多，肺燥咳嗽时，及时吃一些生花生，就能让症状尽快减轻，如果能配合药物，会让身体尽快康复。

2、保护心脏

吃生花生还能保护人类的心脏，它含有大量脂肪酸，而且它含有的脂肪酸多是不饱和脂肪酸，这些物质能加快人体内胆固醇的分解，降低人体内低密度脂蛋白的含量，而他还有的其他营养成分则能营养心肌提高心脏功效，平时坚持多吃些生花生，能让心脏功能明显提高，也能减少心脏病发生。