如何榨玉米汁 喝玉米汁的功效和好处

最近去餐厅吃饭时，总感觉那里的玉米汁特别好喝，就想自己也做一些，但是应该如何榨取玉米汁呢？为此我去做了专门的学习，现在我就把自己学习的的玉米汁榨制方法写出来告诉大家，同时也会带大家看看喝玉米汁的功效和好处有哪些。

如何榨玉米汁 喝玉米汁的功效和好处

1、如何榨玉米汁

平时在家中榨取玉米汁时需要准备两个新鲜的甜玉米，再准备一个料理机，和少量的白糖与适量的清水。把玉米用清水先一下，取下玉米粒放在锅中，加入清水开火煮制，烧开以后煮制十来分钟就可以。取出以后把玉米粒和煮玉米粒的水一起放在料理机中，打碎，然后取出过滤就能得到香甜的玉米汁，如果感觉味道淡，则可以加入适量的白糖进行调味。

2、喝玉米汁能补充营养

玉米汁是一种高营养的健康饮品，它含有三十多种对人体有益的营养成分，人们饮用以后能快速补充能量，减少疲劳症状的出现，另外玉米汁中的钙、硒以及钾与氨基酸和葡萄糖等物质，还能加快身体代谢，对提高身体免疫能力也有很大的好处。

3、喝玉米汁能预防癌症和三高

喝玉米汁能预防人类的多种癌症的发生，因为玉米汁中有大量的膳食纤维，它们进入人本以后能加快大便的生成与排出，同时也能让人体肠胃中的毒素随大便一起排出体外，从而也就大大降低了肠癌、胃癌等恶性疾病的发生，另外玉米汁中还有一些肽类成分，它们能加快血液流动，也能抑制血管老化，对预防三高作用十分明显。