吃红心萝卜有什么好处 吃红心萝卜的功效和作用

红心萝卜也叫心里美，是萝卜中的一个常见品种，这种萝卜可以生吃，多会被制成凉拌菜食用，它口感脆嫩，十分诱人，只是吃红心萝卜有什么好处你们了解吗？如果不了解还是让小编来告诉你们吧。

吃红心萝卜有什么好处

1、吃红心萝卜能补充营养

红心萝卜是一种营养价值很高的特色菜品，它里面含有大量的碳水化合物和蛋白质以及天然的纤维素，这些物质都是保持人体健康的重要成分，另外红心萝卜中还有多种维生素和矿物质，这些物质对体也大有好处，因此经常吃红心萝卜能达到补充营养的重要作用。

2、红心萝卜能止咳化痰

红心萝卜这种菜品不但能为人体提供多种营养成分，还能起到止咳化痰的重要功效，它里面的糖份和鞣酸相结合，能稀释人体内部痰液，扩张气管，对从而也就起到了不错的止咳作用，另外红心萝卜还能清热去火，对咽喉有很好的保护功效，对止咳也有一定的好处。

3、红心萝卜可以利尿消肿

红心萝卜可以清理人体内的多种毒素，让它们随小便排出体外，同时也能避免水分在人体内的只存，加快和体血液和水分的新陈代谢，对人们经常出现的小便不利和身体浮肿等疾病有很好的缓解和治疗作用。