怎么制作蔬菜汁 蔬菜汁的材料和做法步骤

近几年排毒是一个经常会听到的说法，从养生角度上来说，人们的体内都有一些毒素在积存，如果不让它们及时排出体外，对身体健康特别不利。生活中的蔬菜汁就是一种可以排毒的特效饮品，只是很多人不知道蔬菜汁应该怎么做，为此我专门把蔬菜汁的材料和制作步骤做了专门的整理，现在就写出来分享给大家。

怎么制作蔬菜汁 蔬菜汁的材料和做法步骤

1、青菜汁

制作青菜汁时材料可以自选，像生活中常见的油菜、小白菜以及鸡毛菜等就都是制作青菜汁的重要原料，青菜需要一百克，食用盐少量，再就是需要适量的清水。制作时把青菜洗净，切成碎末，放在锅中加入清水煮制，开锅以后煮五分钟，然后关火，等降温以后过滤得到的液体加入食用盐调匀就能饮用。

2、西红柿汁

西红柿是生活中的常见菜品，它里面有多种对人体有益的营养成分，在制作蔬菜汁时可以把西红柿用开水烫一下，去掉外皮，切成小块放在料理机中打碎，取出进行过滤，得到液体装入杯中，再加入白糖就可以饮用。

3、黄瓜汁

黄瓜汁是一种可以利水、解毒和减肥的特色饮品，制作时方法也很简单，只需要准备两根新鲜的黄瓜和少量的蜂蜜即可，在制作时把黄瓜洗净，切成小块放在榨汁中，榨出汁液，装入杯子以后加入蜂蜜调匀，再放入冰箱冷藏几个小时，取出饮用味道特别好，而且特别适合大家在夏天最炎热的时间饮用，能起到不错的防暑消暑功效。