吃木耳有什么好处

很多人都知道吃木耳有很好的补铁的作用，现在我们就一起来了解一下吃木耳有什么好处吧，这可是很不错的一种菌类食物。

吃木耳有什么好处

2.木耳的营养特别的丰富，可以润肺，也可以补脑，有很好的轻身强志的作用，木耳有很好的养血作用，木耳含铁量高，对于缺铁性贫血有好处，同时也可以活血，有很好的镇痛和止痛的作用。

3.耳能可以用来治疗痔疮出血，对于一些寒湿性腰腿疼痛也是有好处的，可以清理胃肠，对于一些在重尘环境中工作的人来说也是有好处的，有很好的清尘作用，木耳对于血管硬化有好处，可以很好地预防心脏病。对于肿瘤病人也是特别有好处的。

4.木耳的营养成份特别好，有大量的纤维素，有大量的矿物质元素铁、钙、磷，还有多种维生素和胡萝卜素，在医学上对木耳的利用也是很多的，木耳是有很不错的药用价值。如果想通过食疗的方式来治病，可以吃一些木耳。