柑橘酱的功效与作用

色泽橙黄酸甜爽口的柑橘酱是很多人的最爱，它能直接吃也能搭配面包一起吃，能让人品尝到他的诱人滋味，并能让人体吸收丰富的营养，那么平时多吃柑橘酱有哪些功效和作用呢？想了解这方面的知识可以看看下面对柑橘酱做的详细介绍。

柑橘酱的功效与作用

1、维持肠胃健康

平时人们多吃柑橘就能维持肠胃健康，因为柑橘酱中含有丰富柠檬酸和果酸，还还有一些维生素c它们既能消除肠胃中的细菌和炎症，又能对肠胃产生温和刺激，能加快肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，经常食用还能防止肠炎和痢疾发生。

2、降低胆固醇

柑橘酱中还含有大量的膳食纤维，这种物质在被人体吸收后可促进肠胃蠕动，而且能加快身体内胆固醇代谢，并能阻止小肠对胆固醇的吸收，它能让血液中胆固醇的数量明显减少，可降低血液粘稠度防止血脂升高。

3、润肺止咳

柑橘酱不但保留了新鲜柑橘中的丰富营养，它在制作过程中还会加入一定数量的冰糖，具有滋阴润燥，化痰止咳的重要作用，平时人们出现咳嗽，痰多气喘以及呼吸急促，等不良症状时，多食用一些柑橘酱就能让症状慢慢减轻，另外人们出现干咳无痰或咽喉肿痛时，多吃些柑橘酱也能让病情缓解。

4、美容养颜

人们多吃柑橘酱，能吸收丰富维生素c和柠檬酸还能吸收一些果胶和膳食纤维，它们能清理身体内的毒素，并能滋养细嫩肌肤，而且维生素c在被人体吸收后，还能阻止人体内色素生成，可防止黑色素在皮肤表面堆积，它能淡化皮肤表面的色斑具有明显的美白作用。

通过上面的介绍，大家对柑橘酱的功效与作用都能有一个全面了解，能知道这种美味果酱能保健身体也能预防疾病，但大家在吃柑橘酱时也要知道这种果酱的含糖量比较高，那些本身患有糖尿病或高血糖的人要尽量少吃或不吃柑橘酱，不然会让病情加重。