桂圆如何吃养生 桂圆的养生的吃法有哪些

桂圆也叫龙眼，是一种滋补功效特别出色的水果，这种水果中含有大量的矿物质和多种维生素，以及一些天然果糖，人们食用以后对身体有多种好处，能起到不错的养生功效，但是你们对桂圆的养生吃法了解吗？知道桂圆怎么吃最养生吗？如果不知道可以随小编一起去了解桂圆的养生吃法有哪些。

桂圆的养生的吃法有哪些 桂圆的养生吃法

桂圆大枣粥

1、桂圆大枣粥是桂圆的养生吃法之一，它能缓解心悸和失眠以及气血不足，在制作时需要准备大米一百克，桂圆肉十克，大枣十克，另外还需要准备适量的白糖。

2、把准备好的大米和桂圆肉以及大枣全部用清水洗净，放入到锅中，入清水煮制，煮开以后再调小火力，煮制一小时左右，锅中的粥就能变得粘稠，这时加入准备好的白糖调味，调匀以后关火，取出装碗就能食用。

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