喝柠檬水的好处和坏处

柠檬水是一种我们非常常见的，老少皆宜。很多人每天都会喝上一杯柠檬水，那么喝柠檬水的好处和坏处是什么呢，下面就和大家讨论下。

喝柠檬水的好处和坏处

一、喝柠檬水的好处——降脂减肥

柠檬水可以有助于减肥，柠檬水能够降低人体中的血脂和胆固醇，促进身体窈窕轻盈起来。喝柠檬水可以综合调理我们体内的酸碱度，帮助机体恢复平衡。所以多喝柠檬水能够降脂促进消化。另外柠檬水中还有丰富的维生素C物质，可以有助于胆固醇排出体外。

二、喝柠檬水的好处——延年益寿

喝柠檬水对人体的好处还在于可以起到抗老的效果，和柠檬水能够从中获取维生素和多糖物质，帮助增强人体的心脏机能，恢复血管弹性。从而提高人体免疫力，起到抗老延年效果。

三、喝柠檬水的好处——防癌抗癌

喝柠檬水可以提神醒脑，帮助我们提高人体的抗癌能力。最近的研究发现，柠檬水不单单对消化系统有帮助，还对于皮肤和肝脏都有好处。茶叶中的有机物质例如维生素和儿茶素对身体帮助很大。

四、喝柠檬水的坏处——刺激心脏

喝柠檬水过量会刺激心跳，柠檬水中的咖啡碱浓度很高，如果是身体较为虚弱的人或者例如孕妇，过度用柠檬水会导致心跳加快。