桔子吃了有什么好处 多吃桔子有什么好处

桔子是秋冬季节水果市场上最常见的一种水果，也是人们的主要食用对像，只是大多数人只知道，桔子酸甜可口十分好吃同，但是要说起桔子吃了有传真么好处，能说上来的人还真不多，其实人们多吃桔子对身体是有多种好处的，如果不相信，可以看看小编对吃桔子好处的详细介绍。

桔子吃了有什么好处 多吃桔子有什么好处

1、吃桔子可消除疲劳

消除疲劳是人们吃桔子最大的好处之一，因为桔子这种水果中有大量的维生素C和柠檬酸存在，这两种物质都是人体代谢和器官工作时的必须成分，因此人们食用桔子以后可以让疲劳感快速消失。

2、吃桔子可降胆固醇

降低胆固醇是人们吃桔子的一大好处，桔子这种水果中有大量的膳食纤维和天然果胶存在，这两种物质进入人体以后可加快人体消化，也能软化大便并促进大便排出，对脂肪在体内的积存有很明显的缓解，从而也就起到了降低胆固醇的作用。

3、吃桔子可缓解和预防气管炎与咳嗽

桔子有一定的止咳化痰功效，经常食用能有效减少咳嗽和痰多等症状的出现，另外桔子还有一定的理气和消炎功效，对人们气管炎和气喘等症状，也有一定的缓解作用。吃桔子不但果肉对人类身体好，就连桔子皮也可以食用，桔子皮有很重要的药用功效，可以晒干后入药，健胃消食就是最重要的作用。