苦荞麦茶能长期喝吗 长期喝苦荞麦茶的功效与副作用

苦荞麦是荞麦的一种，是一种常见的粮食作物，它含有大量的芦丁，对人类心脑血管有出色的保护作用，他平时可以用来煮粥，也可以磨成面儿，以后制成荞麦面条或者荞麦馒头供人们食用，除了这些食用方法以外苦荞麦还能制成苦荞麦茶供人们泡水喝。但用它制成的苦荞麦茶能长期喝吗？人们长期喝苦荞麦茶有利也有弊，接下来会带大家去了解这方面的知识。

苦荞麦茶能长期喝吗

苦荞麦茶是一种可以长期喝的健康饮品，它能为人体补充丰富维生素和多种矿物质，还能让人体吸收一些芦丁这些物质，被人体吸收以后能预防身体肥胖并能降低高血脂和高血压的发病率，除此以外它还能清热解毒，增强人体的抗炎能力，对维持人类身体健康有极大的好处。

长期喝苦荞麦茶的功效

1、补充微量元素

人们长期喝苦荞麦茶，能吸收微量元素磷钙锌等多种对人体有益的微量元素，能防止人体因缺少这些物质而出现疾病，另外他们对人类肝肾和造血功能以及免疫系统都有一定调理作用，能增强人体素质，提高人体健康水平。

2、延缓衰老

延缓衰老也是人们长期喝苦荞麦茶的主要功效，因为苦荞麦茶中不但含有丰富维生素e它还含有一定数量的微量元素硒，这种物质可以增强人体的抗氧化能力，而且能清除人体内堆积的自由基，它能提高身体各器官功能，延缓人体衰老，长期饮用还能增强人体的抗病能力。

长期喝苦荞麦茶的副作用

苦荞麦茶可以长期喝，对人类身体有一定保健作用，但有些特殊体质的人群在长期喝苦，荞麦茶以后也会产生一些副作用，特别是那些低血糖和体质虚寒的人群在长期喝苦，荞麦茶以后容易让低血糖症状加重，而且会让人们出现反胃吐酸和腹痛腹泻等多种不良症状。