常喝绿茶好处和坏处

茶道是我们国家悠久历史的一种代表性文化，中国人喜欢喝茶。喝茶可以何处一种淡然清雅，品味一种不一样的人生。苦涩清香的绿茶到底有什么好处呢?亦或是不好之处?

喝绿茶的好处和坏处

1、喝绿茶可以有效的抗老

绿茶中含有茶多酚，这是一种有很强抗氧化和生理活性的元素，能有效地清除人体自由基。从而有效地抗衰老，让人们更年轻。

2、喝绿茶可以清脑提神

相信喝过绿茶的人都有很好的体会，喝下一口微微苦涩的绿茶，是一种意犹未尽的感觉。这是因为绿茶的咖啡碱可以刺激人的中枢神经，从而唤醒大脑皮层的清醒细胞。

3、绿茶会妨碍人体对铁元素的吸收

这点怎么理解呢?这是因为绿茶中含有较多的鞣酸，这种物质会很轻易地和铁元素融合，从而影响肠道对铁分子的吸收。所以喝绿茶的话尽量偏淡。

4、绿茶最好喝新茶

之前我们说过绿茶中含有茶多酚这种物质，该元素虽然能清除人体体内的自由基，不过却很容易挥发。所以绿茶面膜最好选用新茶。