红糖水怎么做 女性喝红糖水最佳时间

红糖水大家肯定都喝过，它是女性月经期间的好伙伴，也是人们受寒以后的最好选择，能驱寒取暖，预防感冒。但是红糖水怎么做你们了解吗？它可不只用开水冲调那么简单，它有多种不同的做法，想了解可以和我一起去看看，同时我也会告诉女性朋友什么时候喝红糖水最好。

红糖水怎么做

做法一

1、平时在家中做红糖水时，需要准备适量的姜片和红枣，另外还要准备少量的枸杞，莲子以及红糖。

2、把准备好的红枣表面要用刀划开，去掉里面的枣和莲子则需要去芯洗净。把它们一起放在砂锅中，加入清水烧开，煮3到5分钟以后再放入，准备好的红糖和枸杞一起煮至十分钟左右，取出以后趁热饮用就可以。

做法二

1、做红糖水是还可以准备适量的桂圆和红枣，它需要的具体材料是，红糖30克，桂圆肉30克，红枣30克，清水一千克。

2、把准备好的桂圆肉切成小块，红枣洗净以后去掉枣，核桃的果肉也要切成小块，把它们一起放在锅中，加清水煮开，再把准备好的红糖放到锅中再次烧开以后用中小火熬制十分钟，取出以后就是色香味俱全的红糖水。

女性喝红糖水最佳时间

1、女性适合在来月经以前的3到5天，多喝一些红糖水，这样能补益气血，也能促进血液循环，还可以预防和缓解，女性月经不调，也能减少经期腹痛和小腹坠胀等不良症状出现。

2、每天下午3点左右，是女性喝红糖水的最佳时间，这是身体对能量的消耗比较大，身体容易出现疲劳，如果及时喝一杯热乎乎的红糖水就能，为身体补充能量，也能让女性身体疲劳，精神不振的症状很快减轻。