防辐射的食物有哪些 吃哪些食物能防辐射

现在生活中各种辐射都在不断危害着人们的身体，它们会让人体免疫功能受损，会让一些恶性疾病高发，为了自己的身体健康，人们平时就想吃一些能抗辐射的食物，但生活中的食物有那么多种，哪些食物能抗辐射呢？

防辐射的食物有哪些

1、黑芝麻

黑芝麻是一种能抗辐射的食物，黑色可以入肾经，而肾是先天之本， 人们食用黑泥能吸收丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，它们可以滋养肝肾，也能加快血液循环，促进身体新陈代谢，能促进人体的抗体生成，可以减少辐射对人体的伤害。

2、黑木耳

黑木耳也是一种能防辐射的食材，它味甘性平，平时食用以后润肺补脑，也能稀血血液，另外黑木耳中含有大量的天然胶质物，这些物质可以加快人体内毒素的代谢，能让人体内的放射性物质和辐射类物质吸附在它们的表面，并随身体代谢排出体外。

3、绿色蔬菜

生活中的多种绿色蔬菜也是抗辐射食材，像油菜，芥菜、小白菜以及卷心菜等十字花的蔬菜就都具有出色抗辐射作用，它们能增强身体抗辐射能力，可以减少辐射物质对人体的伤害，另外这些绿色蔬菜中都含有丰富的膳食纤维，它们能清肠排毒，可以防止辐射类物质在人体内堆积。

4、中药材

生活中很多常见的中药材也具有超强抗辐射能力，决明子、枸杞以及菊花等就都是常见的抗辐射食材，平时人们可以直接用它们泡水喝，能增强身体素质，也能减少电子辐射对人类身体的伤害，可以防止视力下降，也能预防癌症等恶性疾病发生。