花粉的吃法 花粉怎么吃效果好

花粉是蜂蜜采集植物花粉以后加入它们分泌的液体制成的一种颗粒状物质，是蜂产品家族的重要成员，也是一种功效出色的保健品，能美容也能治疗前列腺炎还能延缓多种衰老的症状的发生。但是花粉应该怎么吃呢？它怎么吃效果最好呢？想知道可以看看下面我对花粉吃法的具体介绍。

花粉的吃法 花粉怎么吃效果好

1、花粉直接口服效果好

花粉平时可以直接口服，这种吃法能让人们的最大限度的吸收花粉的营养成分，但是天然的花粉表面会有细菌或者杂质，在食用以前需要对它进行消毒处理，最好能把花粉放在微波炉中加热三分钟，然后再取出食用。在食用时可以在嘴里多嚼一会，再咽下去。

2、花粉与蜂蜜一起冲服效果好

花粉有一种很浓郁的青草气味，很多人并不喜欢这种味道，在吃的时候感觉难以下咽，这时大家可以把花粉与蜂蜜按一比的四的比例放在一起调匀，然后保存十天左右，让花粉吸收充足的蜂蜜，这时想食用时可以取出适量，加入温水调匀，然后直接食用。

3、花粉加工成粉末食用效果

花粉加工成粉末食用效果也很好，因为天然的蜂花粉表面有一层坚硬的外壁，这层外壁进入人体以后不容易消化吸收，会让花粉中很多种营养不能被人体利用，而把花粉加工成粉末状以后，就是对它进行了破壁处理，这样会让它的营养成分更容易被人体吸收和利用，平时食用可以起到更好的保健效果。