砂糖的功效与作用 吃砂糖的注意事项

砂糖是生活中的一种常见调味品，它味道甘甜，营养丰富能为人体补充能量。但是砂糖除了补充能量以外还有什么功效你们知道吗？其实砂糖的功效还有很多，具有不错的保健功效，接下来我就带大家去了解砂糖的功效与作有到底有哪些。

砂糖的功效与作用

1、砂糖能抗菌

砂糖有良好的抗菌性，它能消灭人类口腔中的琏球菌的霉菌以及痢疾杆菌，平时食用以后可以消除口腔异味，也能预防肠炎，对人类的腹泻和痢疾也有一定的缓解作用。

2、砂糖能促进伤口愈合

砂糖可以促进人类的伤口愈合，因为砂糖中含有多种活性成分，这些物质体吸收以后可以促进组织细胞再生，也能让表皮组织快速愈合，因此食用砂糖对人类伤口的恢复有良好的促进作用。

3、砂糖能调理肠胃

调理肠胃也是砂糖的重要功效之一，它具有出色的抗氧化能力，能减少病菌对肠胃的伤害，可以提高人类的肠胃的功能，另外砂糖还能加快肠胃蠕动，清理肠道垃圾，对人类的便秘也有一定的预防功效。

4、吃砂糖的注意事项

砂糖虽好，但是在食用时却要注意，在食用以后要及时漱口，不然会产生龋齿，另外砂糖会让人类的血糖指数升高，那些糖尿病患者和高血糖人群是不宜食用砂糖的。