喝咖啡有哪些益处和坏处

咖啡中有很多抗氧化物质，对人体帮助多，有助于抗衰老。没错，适当的喝些咖啡对我们有好处，但是不能够过量。每天喝咖啡控制在6克以内是适宜的。然而如果咖啡喝多了有什么坏处呢？下面我们来了解下咖啡喝多了对我们的坏处。

咖啡的好处与坏处

一、喝咖啡的好处

第一：咖啡可以帮助人提神醒脑，改善神经力量，让我们的思维能力和记忆能力都得到改善提升。

第二：喝咖啡可以帮助我们消除掉之前的疲劳，加强整个人体的新陈代谢，然我们的心脏，肠胃或者血管都能够正常的强效运作。

第三：对于喝咖啡，可以改善预防龋齿，在英国的调查中表面多喝咖啡的人得龋齿的可能也会降低。

第四：咖啡叶可以起到预防肿瘤的效果，适量的咖啡水能够抑制癌细胞。

第五：喝咖啡对心血管很有帮助，软化心血管，降血压同时抑制产生脑血栓的风险。

第六：喝咖啡可以抗击衰老，帮助我们延年益寿，咖啡叶中的抗老化成分会相对维生素E高出很多倍。

二、喝咖啡的坏处

第一：咖啡水较为凉性，所以如果体质是虚寒的人就不适合喝咖啡，会加速身体虚寒程度，或者选择喝温热的事情。

第二：咖啡水中的一些成分对胃不好，所以脾胃虚弱的人也不适合。