经常喝咖啡的好处和坏处有哪些

咖啡是一种我们非常常见的，老少皆宜。很多人每天都会喝上一杯咖啡，那么喝咖啡的好处和坏处是什么呢，下面就和大家讨论下。

喝咖啡的好处和坏处

一、喝咖啡的好处——降脂减肥

咖啡可以有助于减肥，咖啡能够降低人体中的血脂和胆固醇，促进身体窈窕轻盈起来。喝咖啡可以综合调理我们体内的酸碱度，帮助机体恢复平衡。所以多喝咖啡能够降脂促进消化。另外咖啡中还有丰富的维生素C物质，可以有助于胆固醇排出体外。

二、喝咖啡的好处——延年益寿

喝咖啡对人体的好处还在于可以起到抗老的效果，和咖啡能够从中获取维生素和多糖物质，帮助增强人体的心脏机能，恢复血管弹性。从而提高人体免疫力，起到抗老延年效果。

三、喝咖啡的好处——防癌抗癌

喝咖啡可以提神醒脑，帮助我们提高人体的抗癌能力。最近的研究发现，咖啡不单单对消化系统有帮助，还对于皮肤和肝脏都有好处。茶叶中的有机物质例如维生素和儿茶素对身体帮助很大。

四、喝咖啡的坏处——刺激心脏

喝咖啡过量会刺激心跳，咖啡中的咖啡碱浓度很高，如果是身体较为虚弱的人或者例如孕妇，过度用咖啡会导致心跳加快。