补血燕麦粥

补血燕麦粥简介

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

补血燕麦粥的功效和作用

1.降低胆固醇

补血燕麦粥燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁-心脑血管病起到一定的预防作用。

2.降糖、减肥

补血燕麦粥经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

3.通大便

补血燕麦粥燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。

4.改善血液循环

补血燕麦粥它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

5.延年益寿

补血燕麦粥燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

6.益肝和胃，消食化积

补血燕麦粥适应症：适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等。

燕麦粥的做法