酸枣仁怎么治失眠 吃酸枣仁治失眠的方法技巧

失眠是人类的高发疾病，它虽然不会危及生命，却会让人感觉特别不舒服，而且时间长了还会出现神经衰弱，会严重危害人们的身体健康和心理健康，生活中很多人都听说过酸枣仁能治疗失眠，但对于它治疗失眠的具体方法了解并不多，今天我会做这方面的介绍，能让大家知道酸枣仁怎么治失眠。

酸枣仁怎么治失眠

1、泡水

酸枣仁泡水喝能治疗失眠，而且治疗失眠的效果特别好，在需要的时候可以把酸枣仁入锅炒炒到颜色发深以后取出降温，每次取5克直接放在干净玻璃杯中，加入沸水冲泡，泡好后的水代茶饮用，每天坚持饮用多次，就能提高人类睡眠质量，能让失眠症状明显减轻。

2、煮粥

用酸枣仁煮粥喝也能治疗人类的失眠，在需要的时候可以把酸枣仁用清水淘洗干净以后如果再准备适量大米把它淘洗干净以后，如果与酸枣仁一起煮制成粥，煮好后放适量白糖调味，在晚上时使用能有效治疗人类的失眠。

3、煎汤服用

酸枣仁还能用来煎汤服用，再用酸枣仁煎汤的时候可以把酸枣仁生地黄等中药材搭配的一起加清水煎煮，煎煮后的药汤取出可代茶服用，每天服用一次就能治疗人类的失眠，而且能让人类神经衰弱的症状明显好转。

4、研末服用

酸枣仁还研末服用，把它如果炒炒到微微发焦以后，取出研成细末，每次取3~5克直接口服，口服的时候用竹叶汤送服，对人类失眠的治疗效果特别好，能提高人类睡眠质量，而且服用后没有副作用。

上面为大家介绍了酸枣仁治疗失眠的具体方法，能让大家知道酸枣仁怎么服用治疗失眠效果好以后大家在享用了治疗失眠时就可以服用它。