通心菜的功效与作用 吃通心菜的好处

通心菜也叫空心菜，是南方地区一种常见的水生菜品，它对生长条件要求不高，全年在菜市场上都能买得到，能排毒也能降糖，是一种保健功效出色的绿色菜品，平时很多都喜欢食用它，但是人们对通心菜的功效与作用了解并不全面，不知道它的功效与作用到底有哪些，今天小编就带大家去具体了解一下。

通心菜的功效与作用

1、通心菜能清热解毒

清热解毒是通心菜的重要功效之一，它含有大量的纤维素木质素与果胶，这些物质不但能提高吞噬细胞的能力，还能消炎杀菌，也能促进人体内有毒物质的排出，对疮疡和痈疖等疾病有一定的预防作用。

2、通心菜能通便防癌

通便防癌是通心菜的重要功效之一，它含有的纤维素和果胶能加快肠道蠕动，能加快人体内大便的排出，平时食有不但能预防便秘还能有效降低肠癌的发生机率。

3、通心菜能降血糖

通心菜还能降血糖，它含有一种类似于胰岛素的天然成分，人体吸收这种成分以后，能让过高的血糖降下来，对控制糖尿病病情和预防糖尿病都有很大的好处。

4、通心菜能保护牙齿

通心菜还能保护牙齿，它含有一些微量元素氟和一些微量元素钙，人们食用它以后可以坚固牙齿，也能预防龋齿的出现。