鸡肉的营养价值 吃鸡肉有什么好处

鸡肉肉质细嫩，味道鲜美，平时大多数人都喜欢吃，但是你们对鸡肉的营养价值了解吗？知道吃鸡肉有什么好处吗？如果不知道就快点和我一起去了解吧。

鸡肉的营养价值 吃鸡肉有什么好处

1、鸡肉的营养价值

鸡肉是一种高蛋白的常见食材，还含有一定数量不饱和脂肪酸，还有多种微量元素，其中钙、磷以及铁的含量都很高，能满足身体正常代谢时对这些营养成分的需要，再就是鸡肉中维生素的含量也很高，可以避免人体因维生素缺乏引发一些身体不适。

2、鸡肉能促进身体发育

鸡肉中含有一定数量的磷脂，它要能促进骨骼发育生长，也能缓解身体疲劳。对人类的四肢无力和身体虚弱以及贫血等多种症状都有很好的缓解和预防作用。

3、鸡肉能补心镇静

鸡肉是一种可以补心镇静的常见食材，平时多食用鸡肉能减少人类心悸和虚烦等不良症状的出现，另外鸡肉还能补肝、养血，也能明目，对人类的视力处降和夜盲等症状有一定的调理功效。

4、鸡肉能清热解毒

鸡肉可以清热解毒，平时可以用于人类胆囊炎和百日咳等疾病的辅助治疗，另外用鸡肉做汤，还能预防流感，减少病毒性感冒的发生。