喝豆浆的好处和坏处

豆浆是人们在早餐时最常喝的一种饮品，这种饮品不但营养价值出色，更是一种天然的美容佳品，正是因为这些优势让它成了许多人的最爱，但是在平时喝豆浆时也有一些需要注意的地方，不然也会出现对人体不利的情况，下面是喝豆浆好处和坏处的详细介绍，大家可以参考一下。

喝豆浆的好处和坏处

喝豆浆的好处有哪些

1、预防糖尿病是喝豆浆的好处之一，因为豆浆中含有大量的纤维素，这些纤维素在进入人体后，可以阻止人体对糖分的吸收，减少人类糖分的摄入量，是生活中预防和治疗糖尿病的理想食品。

2、防治高血压是喝豆浆的好处，人们出现高血压的最大原因就是人体对钠的过量摄入，而豆浆中的钾和镁等物质都是阻止人体对钠过量吸收的天然物质，因此喝豆浆有降血压的好处。

3、喝豆浆能预防中风症状的出现。豆浆中微量元素数量很多，特别是镁和钙的含量都很高，这些物质可以减少脑血管中脂肪的含量，更能改善脑血管中血液的流量，从而也就起到了预防脑出血和脑血栓等中风病症的作用。

喝豆浆的坏处有哪些

1、胃功能不全的人是不能喝豆浆的，不然会出现消化不良和胃痛以及恶心的症状。

2、痛风患者和一些肾功不全的人群也不能喝豆浆，因为豆浆中含有大量的蛋白质，而患有这些疾病的人群，对蛋白质的摄入有严格的控制，过量摄入后就会出现严重的后果。

3、喝豆浆时一定要煮熟，不然会出现中毒反应，豆浆没有煮熟以后，含有大量的有毒物质，这些物质会让人体中的蛋白质代谢产生障碍，从而出现类似于食物中毒的症状。