叶桔的营养价值和功效

叶桔也叫小叶桔是水果橘子的一种，这种桔子的个头比较小，但肉质细嫩营养丰富，而且滋味酸中带甜特别好吃。下面是对叶桔营养价值以及功效的介绍，能让大家对这种水果有更全面的了解，也能让大家知道吃叶桔的好处有哪些。

叶桔的营养价值

叶桔是一种营养价值但是人们吃了它以后能吸收丰富维生素c和大量碳水化合物，还能吸收一些维生素p维生素a以及果酸等多种对人体有益的营养，这些营养成分被人体吸收后，能促进人体代谢变能提高身体多器官功能，它对维持人体健康有很积极的作用。

叶桔的功效

1、预防动脉硬化

平时人们多吃叶桔能预防动脉硬化发生，因为这种水果中含有的维生素，p和橙皮苷等物质都能直接作用于人类的血管，能提高血管的韧性与弹性，并能扩张血管，促进血液循环，它能防止人类冠状动脉老化僵化能降低冠状动脉硬化的发病率，经常食用还能预防冠心病。

2、开胃消食

人们多吃叶桔还能起到开胃消食的重要作用，因为这种水果中含有丰富果酸和一些活性酶，它们既能促进消化液分泌，又能加快食物中脂肪和蛋白质分解，能让它们转化成容易被人体吸收的物质，尽快被人体吸收和利用，平时人们出现食欲不振和消化不良时，多吃些叶桔就能让症状明显减轻。

3、防癌抗癌

平时人们多吃一些叶桔还能起到防癌抗癌的重要作用，因为这种水果中含有的维生素，c能促进人体内抗体产生，它能增强人体自身的抗病能力，除此以外它还能清除身体内的病毒，可防止细菌和病毒对人体细胞产生伤害，能从根源上阻止细胞癌变，经常食用能让癌症发病率明显下降。

4、美容养颜

人们多吃些叶桔还能美容养颜，它含有的维生素和多糖在被人体吸收后能滋养细嫩肌肤，提高皮肤细胞活性，要能增强人体皮肤的抗氧化能力，它能淡化皮肤表面的色斑和美白肌肤，也能阻止皱纹生成，能让人类皮肤保持白嫩细滑而紧致的年轻状态。

看过上面的介绍以后大家能了解叶桔的功效与作用有哪些，也能知道平时吃叶桔有哪些具体好处，以后再吃叶桔时就能更放心，也能让它发挥好的养生功效。