吃柿子的好处和坏处 吃柿子有什么好处

柿子是生活中特别受欢迎的一种美味水果，他在秋天成熟上市，外表多为长红色，而且肉质细嫩，味道甘甜，人们吃柿子能吸收丰富营养并能促进消化，不过吃柿子不但有好处，也有一些坏处，想具体了解可以和我一起去看看。

吃柿子的好处和坏处

柿子虽然滋味诱人，但人们吃柿子既有好处也有坏处，他能为身体补充丰富营养，并能开胃消食，而且能提高人体免疫力，但过量吃柿子也会加重身体肠胃负担，容易出现胃结石，会损伤肠胃健康，另外吃柿子以后再喝酒时还会出现食物中毒。

吃柿子有什么好处

1、补充营养

为人体补充丰富营养，是人们吃柿子的重要好处，因为柿子这种水果中含有植物蛋白和微量元素磷以及天然多糖，还有维生素c和胡萝卜素等多种对人体有益的营养，这些营养很容易被人体吸收，能满足人体正常工作时对不同营养的需要。

2、保护眼睛

平时人们适量吃些柿子，还能保护眼睛，它能缓解眼疲劳，预防视力下降并能防止人类眼睛的视网膜出现病变，它含有的胡萝卜素在被人体吸收后能加快身体内视紫质合成，能提高眼睛的视物能力也能预防眼科疾病发生。

3、预防高血压

预防高血压也是人们吃柿子的重要好处，原本使用是指以后能加快身体新陈代谢，而且能防止动脉出现硬化，并能净化血液，促进血液循环，能从根源上阻止高血压出现，高血压，高血脂和动脉硬化的人多吃些柿子还能让病情慢慢好转。

上面为大家介绍了吃柿子的好处和坏处，也让大家进一步了解了吃柿子的好处有哪些？能让大家对式子有更深入更全面的了解，能在吃柿子时多加注意，让它发挥好的食疗功效，但不会让它对人体造成不良影响。