吃石榴有什么好处 石榴吃多了有什么坏处

每年秋天都是吃石榴的好时候，红色的石榴籽像一颗颗玛瑙特别漂亮，它味甜多汁，营养丰富，人们平时多吃一些石榴对身体有诸多好处。但也有人担心吃石榴会对身体不利，想对它的坏处多一些了解。今天小编就对石榴做一个详细介绍，能让大家对吃石榴的好处和坏处都有一个详细了解。

吃石榴有什么好处

1、美容养颜

人们都想拥有美丽的容颜细嫩的肌肤，平时只依靠化妆品还不够，最好能多吃一些美容的水果，石榴就是功效出色的美容水果，人们吃石榴以后可以吸收丰富的石榴多酚和花青素，还能吸收丰富的维生素，这些物质可以为皮肤补水也能提升皮肤光泽，能滋养细嫩肌肤也能延缓皮肤衰老。

2、抗菌抗病毒

人们吃石榴还能增强身体抗菌抗病毒的能力，它含有多种可以抑制病毒和细菌再生的重要物质，能消灭人体内的金黄色葡萄球菌以及链球球和肺炎球菌，也能抑制人体内多种病毒的活性，经常食用可以防止身体内部炎症发生也能降低人体细胞被病毒感染的几率。

3、保护心血管

石榴能提高人体的抗氧化能力，减少自由基对人体细胞的破坏，对延缓人体衰老有很大的好处。另外石榴中的石榴多酚还能直接作用于人类的心血管，可以提高心血管韧性的弹性，防止血管破裂，它对人类的中风和血栓以及高血脂都有一定预防作用。

石榴吃多了有什么坏处

石榴虽好吃多以后对身体也有一定的坏处，它含有大量的果酸会促进人体内胃酸分泌，而胃酸数量过多以后又会腐蚀人类的胃黏膜，会让胃炎和胃溃疡高发。石榴吃多以后还会导致高血糖，会让糖尿病的症状加重，这些都是石榴吃多了以后的主要坏处。