哪些水果能减肥 减肥效果好的水果介绍

很多爱美的女性都想拥有苗条的身材，于是减肥就成了她们最关注的问题，多数女性都听说过吃水果能减肥，可是生活中的水果有很多种，哪些水果能减肥呢？哪些水果的减肥效果最好呢？想知道可以和小编一起去了解。

哪些水果能减肥 哪些水果减肥效果好

1、苹果减肥效果好

苹果是一种常见水果，也是一种减肥效果特别好的水果，因为苹果中含有大量的天然果胶，这种物质可以与肠道中的毒素相结合，加快它们的排出，同时也能抑制人体对热量的吸收，每天坚持吃两三个苹果，还能减少身体对其他食物的摄入，能起到良好的减肥作用。

2、葡萄柚减肥效果好

葡萄柚也是一种减肥效果特别好的水果，它含有的酸性成分可以促进人体消化液的分泌，可以加快肠胃对食物的消化与吸收，葡萄柚还是一种低糖水果，它维生素含量很高，能满足身体正常代谢的需要，平时经常食用可以减肥瘦身，也能美容养颜。

3、菠萝减肥效果好

菠萝也是一种减肥效果特别好的水果，菠萝中含有大量的蛋白分解酶，这种物质可以促进人体内蛋白质的分解与消化，也能减少脂肪在人体内的堆积，平时食用以后可以减肥瘦身，但是大家一定记得吃菠萝减肥只能在饭后吃，如果饭前吃菠萝会刺激胃黏膜，严重时会出现胃痛或者胃炎等不良症状，对身体健康危害很大。