时间：2023-05-15 分类: 养生百科 查看: 11
黑蜂蜜是黑蜂采集植物精华制成的蜂蜜，国内的黑蜂主要生活在新疆地区，它是世界四大名蜂之一，这种蜜蜂酿制出的蜂蜜也具有较高的营养价值，能给人体补充能量，也能延缓人体衰老，可能增强人体的抗病能力，但这种蜂蜜颜色较深质量粘稠，它平时应该怎以吃呢？
黑蜂蜜和其他蜂蜜的吃法并没有明显区别，他可以直接吃，空调冲蜂蜜水以后供人们食用，在吃黑蜂蜜的时候，每次使用量不能过大，应该在10到15克之间，如果用黑蜂蜜冲调蜂蜜水，则需要使用40度左右的温开水，如果水的温度过高，容易让黑蜂蜜的营养大量流失，人们再食用也吸收不到应有的营养。
1、黑蜂蜜可以和香蕉搭配在一起吃，特别是人们出现肠燥便秘和身体肥胖时，都可以取适量的黑蜂蜜放在小碗中，然后把购买回来的香蕉去掉外皮，直接用香蕉的果肉醮食黑蜂蜜，这样既能让人体吸收丰富营养，又能滋阴润燥，而且能加快人体大片排出，能在润肠通便的同时，起到减肥瘦身的重要作用。
2、黑蜂蜜还可以制成蜂蜜柠檬茶供人们饮用，在制作的时候需要准备20克左右的黑蜂蜜和一个新鲜柠檬，把新鲜柠檬用清水洗净以后切成薄片儿，加入准备好的黑蜂蜜腌制几小时，然后取出四五片柠檬和适量的蜂蜜水，放到杯子中加入温开水冲调后饮用，它能美白淡斑也能滋养肌肤。
3、黑蜂蜜还有配着面包一起吃，特别是人们在吃全麦面包时，会感觉它的口感并不好，这是可以在全麦面包的表面涂抹适量的黑蜂蜜，然后再把面包吃下去，这时就会感觉，全麦面包的滋味变好很多，另外，黑蜂蜜和全麦面包搭配在一起吃，还能让人体吸收更丰富的营养，吸收更多的粗纤维，对维持人类肠道健康有极大的好处。