芝士培根香菇粥的做法

对于芝士培根香菇粥的做法不知道大家了解多少呢？还不知道的朋友请看下面小编给大家准备的知识就会清楚的。

芝士培根香菇粥的做法

材料

玉米、香菇、培根、海苔、芝士，香菜

芝士培根香菇粥的操作步骤

香米洗净加油加盐加水泡一小时然后大火煮开转小火

培根切丁香菇切片和玉米一起下锅炒，加生抽

待米花开后，倒入已炒过培根玉米香菇。再煮十分钟

上面铺一些海苔，盖上一片芝士。让其融在粥里

拌上香菜末就OK了

芝士培根香菇粥的营养价值

芝士培根香菇粥具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。

1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性;

2. 延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用;

3. 防癌抗癌：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素;

4. 降血压、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

5. 香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。