梨汁糯米粥

不知道有几个朋友喝过梨汁糯米粥呢？该粥的味道还是不错的哦，下面就一起来学习一下吧。

梨汁糯米粥

南方的天氣日漸潮濕，大人都整天昏昏沉沉沒胃口吃飯，何況寶寶們呢。我家小公主最近就胃口不開，可愁死媽媽了。後來中和做中醫的爺爺的意見，烹飪了如此一碗清甜的點心，沒想到寶寶喜歡吃，幾天不肯鬆開的小口終於肯吃飯了

頗有成就感的媽媽趕緊拿出來分享，希望媽媽們會喜歡!

材料：糯米150克，雪梨3個，冰糖適量

做法：

1：將雪梨洗淨後搗爛，去渣留汁。

2：糯米洗淨後放進鍋中，同時放入雪梨汁和冰糖同煮20分鐘即可。

梨汁糯米粥的功效

梨中含有粗纖維、蛋白質、脂肪、糖、鈣、鐵、磷等礦物質，能促進食欲，幫助消化。而糯米維生素B1、B2、煙酸及澱粉等營養成分，對食欲不佳、腹脹、腹瀉也有一定的緩解作用。

营养成分：雪梨营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖以及多种维生素和矿物质，生吃可以去火，煮着吃可以润肺。这款梨汁糯米粥就具有清热解毒、消食和胃的功效。