人不吃盐会怎么样 吃盐的好处和坏处

盐是人们生活中必不可少的调味料，一日三餐都会吃到它，如果人不吃盐就会危害身体健康，想知道人不吃盐会怎么样，可随我一起去了解，同时也会让大家知道吃盐的好处和坏处分别有哪些。

人不吃盐会怎么样

盐是维持人体健康的重要存在，人不吃盐就会对身体健康造成不良影响时，就不吃盐就会出现食欲不振，消化不良，四肢无力和眩晕及厌食，恶心呕吐等多种不适症状，严重时还会出现视力模糊和肌肉痉挛。

吃盐的好处

1、平时人们适量吃些食用盐，对身体是有诸多好处的，它能维持人类细胞外液的渗透压，可防止人体出现身体水肿，而且能维持人体内部环境的酸碱平衡，可防止人体因酸碱失衡而出现疾病。

2、人们吃盐后还能参与身体的胃酸分泌和加快胃酸合成能提高胃的消化功能，另外盐还能维持人类神经和肌肉的正常，能防止肌肉痉挛出现，除了这些以外，清热解毒，凉血滋润，润肠通便等都是人们吃盐的好处。

吃盐的坏处

适量吃盐对身体有诸多好处，但过量吃盐却会有一些坏处出现，人们过多摄入食用盐容易出现胃癌，而且会导致高血压，严重时还会出现冠心病和血栓以及脑供血不足和心梗脑梗等疾病，会严重危害人们的健康。

上面带大家了解了不吃盐会怎么样，也让大家知道了吃盐的好处和坏处，掌握这些知识后大家能在以后生活中合理吃盐，不能不吃但也不能多吃。