时间：2023-05-16 分类: 养生百科 查看: 36
洗脸刷牙是人们每天都会做的事，特别是刷牙能防止口腔炎症，也能去除口腔中的异味，而且能保护牙齿，但是在刷牙的时候，你们了解正确的刷牙方法吗？如果刷牙方法不正确，就很难让它发挥理想的作用，下面是对刷牙齿正确方法的介绍，大家可以认真看一看。
1、平时刷牙齿的时候一定要用温水，如果直接用冷水刷牙，会让人类牙齿出现酸痛，而且不利于牙膏中有效成分的发挥。因为平时人们使用的牙膏中主要成分是摩擦剂和氟化物，它们只有在温度达到37度以上时才会发挥它们应有的功效。
2、刷牙齿的时候一定要适度用力，如果力度太小，根本不能把牙齿表面附着的油污和菌斑刷干净，会让这些有害物质在牙齿上残留，时间长了就会对牙齿产生腐蚀，会让人们出现牙痛或者牙齿脱落。
3、正确刷牙齿的方式是竖着刷，只有这样才能把牙齿缝隙中附着的细菌和有害物质全部清理干净，如果横向刷牙则会对牙釉质造成一定损伤，容易让牙齿被刺激性物质腐蚀，时间长了以后牙齿就会出现明显损伤。
4、刷牙的正确方法是先用清水把口腔中的食物残留树干净，然后再在牙刷上放适量牙膏，然后竖着从内向外把牙齿刷干净，在刷牙以后不能多次漱口，因为阳光中的有些有效成本会在牙齿表面形成保护层，如果多次漱口会使他们失去活性，容易让这些保护层消失，会让牙膏对牙齿的保护作用下降。
5、平时刷牙时一定要选择大小适合自己的牙刷，而且牙刷的毛不能过硬，不然会让牙龈造成损伤，另外在刷牙的时候不能先用牙刷蘸水，应该直接把牙膏挤在上面，可以在漱口以后再开始刷牙，不然很难把牙齿刷干净。