喝咖啡好处与坏处

咖啡是一种香醇心人迷醉的饮品，也是现在社会的一种时尚，很多年轻人都特别喜欢喝咖啡，但是人们对咖啡的认识却不全面，不知道喝咖啡的好处与坏处是什么，其实喝咖啡是有两面性的，它对身体既有好处也有坏处，一会我就带你们去具体了解，看看喝咖啡的好处与坏处各有哪些。

喝咖啡好处与坏处

1、喝咖啡能补充营养

喝咖啡可以让人体吸收蛋白质和糖份以及多种维生素和矿物质，还能加快人体新陈代谢，提高人体各器官的功能。另外喝咖啡还能提神醒脑缓解疲劳，可以让人们的体力快速恢复。

2、喝咖啡能利尿通便

利尿通便也是人们平时喝咖啡的最大好处，它可以提高肾功能，加快人体内部水分的排出，能提高人类的排尿量，另外咖啡还能刺激肠道，加快它们的蠕动，能预防便秘，起到润肠通便的重要功效。

3、喝咖啡的坏处

喝咖啡不但有那么多好处存在，对身体也是有一定坏处的，特别是在过量饮用时，就会让人体内的钙质流失，也能抑制人体对钙质的吸收，能诱发骨质疏松。另外过量喝咖啡还能会诱发胃溃疡，引起胃痛和胃炎。咖啡中还有大量的咖啡因，如果长期过时喝咖啡，就会让身体出现咖啡因中毒或者成瘾，对身体健康极为不利。