患有血脂稠饮食上需要注意什么？

血脂稠是一种常见疾病，现在因为人们饮食条件好，加上一些不良的饮食习惯或者其他导致很多人患上血脂稠，血脂稠是人体内的脂肪出现异常导致血液中的脂类物质偏高的情况，血脂稠危害很大，患有血脂稠饮食上需要注意什么?血脂稠有哪些症状?怎么防治血脂稠呢?下面就来了解一下吧。

1血脂稠患者饮食上注意事项

1 血脂稠患者一定要吃低盐类的食物，吃的东西要清淡一些，不要吃太咸的东西，口味重不是什么好事情，吃的盐太多很容易导致血压上升，每天吃的盐最好是限量，一天摄取盐在5克以下为好，养成这样的习惯对身体是有好处的。

2 另外因为动物脂肪中含有高的胆固醇，因此要少吃或者不吃动物脂肪，另外甜食也最好少吃，含糖量高的食物对我们的身体没有好处，因为糖分会转化为脂肪，对身体危害大，建议爱吃甜食的患者要忌忌口，不要贪吃甜食。

3 戒烟戒酒是必须的，另外可以多吃一些富含钾的食物，钾元素摄入会起到降压的作用，因此多吃一些这种食物，比如西红柿，豆类食品，或者是海带，以及绿叶蔬菜都是首选，香蕉也是不错的选择，这些食物对患者身体好，可以多吃一些。

2血脂稠的表现是什么

1、头晕目眩心脏对氧气的需求量比较大，也对氧浓度比较敏感，由于高血脂影响血液的供氧能力，心肌在缺氧的情况下会产生大量的乳酸，对心脏的跳动有一定的影响，容易出现心肌以及心率失常。

2、胸闷心悸黄色瘤的形成原因是脂质在皮肤真皮内沉积所引起的流行病变，这种症状并不是所有血脂高的人都会出现，只会有少部分的人会表现出黄色瘤，这与人对脂肪的存储能力有很重要的关系。

3、黄色瘤正常眼底小动脉成橘黄色，高血脂患者的小动脉可呈现黄白色改变，是甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积的结果。是严重的高甘油三酯血症的特征性表现。

4、血脂掌纹肥胖除了遗传引起，绝大多数的肥胖者都是长期能量摄入过多，体内脂肪的大量的积累，肥胖者很大一部分都有血脂偏高的现象，但是并不是肥胖就一定血脂水平偏高，肥胖属于高血脂的高危因素，也是血脂高的可能症状。

3血脂稠日常调理

一、合理饮食调养：人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切.人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食.只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂.控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的.饮食提倡清淡,基本吃素.但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高.宜限制高脂肪,高胆固醇类饮食,如动物脑髓,蛋黄,鸡肝,黄油等.脂肪摄入量每天限制在30～50克.糖类食品也要限制,不吃甜食和零食.多吃蔬菜和水果.宜低盐饮食,食油宜用豆油,花生油,菜油,麻油等.饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加。

二、绝对戒烟忌酒：香烟中的尼古丁,能使周围血管收缩和心肌应激性增加,使血压升高,心绞痛发作.不适当饮酒能使心功能减退,对胃肠道,肝脏,神经系统,内分泌系统均有损害,应绝对戒烟忌酒。

4血脂稠怎么治疗

当你发现你体内血脂水平偏高时，就要好好的进行治疗了，避免因为血脂高而引起的各种症状恶化从而危及到生命。另外，血脂高的孕妇也要及时的降低血脂水平。根据医生的建议，患者应该药物治疗同时配合健康少脂的饮食习惯和合理的作息习惯，最后要加上适当的运动。

首先是药物治疗。一般情况血脂高应该服用他汀类降脂药治疗。但是，血脂高的孕妇不可以吃药，否则会影响到肚子里的宝宝。所以血脂高的孕妇降低血脂水平的主要方法是控制日常的饮食。因为血浆脂质主要是来源于患者所吃的食物，通过控制饮食，可以使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并且，健康的饮食可以使降脂药物发挥出最佳的效果。比如肉食、蛋及乳制品等食物(特别是蛋黄和动物内脏)中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。且食用油应以植物油为主，多吃蔬菜瓜果、豆制品和鱼类等。

平时会吸烟喝酒的患者要注意， 吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，喝酒过量易引发脂肪肝。所以要想让血脂回到正常水平就一定要戒烟戒酒。最后，小编建议患者每天都保持适当的运动量。因为经常锻炼的人不仅心肺功能强，保持合适的体重，同时能够改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，降低血浆三酰甘油和胆固醇水平。

5血脂稠预防要点

1饮食要平衡、多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋葱、醋、水果等，少吃动物油及糖、奶油，不暴饮暴食，不饮烈酒、咖啡和浓茶等。

2根据身心情况锻炼身体，做各种保健活动，如做健身操、散步、打太极拳等，但不要超负荷运动。

3生活要有规律，要劳逸适度，保证较好的睡眠与休息。

4定期进行身体检查，监测血压、血糖、血脂等是否正常。如有条件还可做血液黏度检查.服用纳豆胶囊清除血垃圾毒素,软化血管”，达到调节血压、调节血脂、重塑血管年轻态的目的，使人全身都很年轻。