高血压怎么办才能降低呢

目前相当多的老人得了高血压，我大姑血压也高.找过很多中药和西药,花了不少钱,现在明白了,高血压虽不能完全治愈,但是可以很好的控制,控制好了,和没病一样,大家也不要太担心.高血压140怎么降低?除了药还物控制血压之外，多吃蔬菜，清淡的食物也有利于降低血压。高血压吃水果也有利，西瓜,香蕉这些都是被专家得到证实的.?还有好多方法，我为大家一一讲解。

1高血压的危害

1、对心脏血管的损害

高血压主要损害心脏的冠状动脉,逐渐使冠状动脉发生粥样硬化而发生冠心病。近几年来,国内外大量研究资料表明,由高血压病引起的冠心病的发病率明显升高。

2、对心脏本身的损害

由于血压长期升高,增加了左心室的负担,左心室因代偿而逐渐肥厚、扩张而形成高血压性心脏病。高血压性心脏病的出现,多是在高血压发病的数年或十几年后。在心功能代偿期,除偶感心悸或气短外,患者并无明显的其他症状;代偿功能失调时,可出现左心衰症状,患者稍一活动就会出现心悸、气喘、咳嗽,有时痰中带血,严重时发生肺水肿。

2高血压怎么办才能降低呢

一、正在感冒的时候可能会有头晕的表现，也会出现头重脚轻的感觉。但按照你的年龄，如果经常血压在140/90的水平，应该是属于高血压的情况了。.

二、如果平时也经常头晕，并且血压经过几次测量都是在相似的水平，那么需要考虑高血压的表现，看看是否有家族史，明确后，需要及早服用控制。

三、如果平时没有头晕，这个血压也只是偶尔量出来一次如此，平时都是比较低的，那么应该不要紧，主要考虑是目前感冒的时候身体状态不佳的情况，只要积极治疗感冒，注意休息和饮水，应该很快就会恢复的。

四、血压140/90刚好处于临界，介于正常与高血压之间。不过，对于您才28岁来说，还是属于偏高了，但一般不大会引起症状，所以，如果您最近有感冒的话，头晕不适还是考虑感冒引起的可能性大些。

五、偶尔一次血压高并不能诊断为高血压，需要至少在三个不同时段、同不同的医生为您测量，均达到高血压标准的话，才考虑高血压。建议您择期去医院复查血压，每次测血压前要注意休息15分钟左右，并消除紧张情绪，尽量排除一些其它因素导致血压升高。

3如何预防高血压

1、尽量减少喝酒

过量的酗酒可能导致高血压的发生,饮酒使心率增快,血管收缩,血压升高,情绪激动,引发脑出血。所以要减少喝酒。

2、补充钙跟钾

钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高,对轻型高血压更具有明显的降压作用,因为增加钾的摄入量有利于钠的排出,所以补钙和补钾都具有降压的作用。

3、保持心平气和

尽量少说话,保持轻松的心情,情绪上要做到不急不躁,心平气和,有助于预防跟降低高血压。

4患有高血压的病因有哪些

1、遗传因素：在高血压患者中，大部分都是有家族遗传史的。高血压病有明显遗传性特点，一般说来，有着高血压发病史的情况下，那么其患有高血压的几率，也会相应增加。

2、过量吃盐：日常生活中的不当饮食，也是诱发高血压的常见因素。尤其是过多的摄入钠盐，也就是吃的太咸，是导致高血压疾病的罪魁祸首之一。摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g>20g/日发病率30%。

3、长期饮酒：适当的饮酒，对身心健康是有益的，但长期饮酒，甚至是酗酒，会给患者的身心健康带来极大的伤害，尤其是会导致血压的升高，形成高血压疾病。

4、精神紧张：随着生活压力的增加，社会竞争更加的激烈，导致更多人容易出现焦虑、愤怒、恐惧、抑郁等不良情绪，都对高血压的发生会产生作用，导致血压的升高。此外，环境的恶性刺激，如长期生活在噪音过大的地方，也会导致血压升高，从而导致高血压。

5、环境与职业：高血压的出现，还与人们的工作环境和职业有很大的关系，尤其是在有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，研究表明，城市中的高压发病率高于农村。

5高血压治疗要花多少钱

治疗关键在于早期：一些疾病患者不经过详细检查、确定病因，就胡乱用药物或者偏方，这样不仅延误最佳治疗时机，而且花钱又伤身。众多患者不知道在疾病的初期，该病症早期的治疗难度小，治疗的费用也是最低的，因此鉴别诊断是非常重要的。

治疗地域不同：一个地方的经济和消费水平，是会影响到医院的治疗费用的，同一地区的治疗费用虽然也会有所不同，但是正规医院治疗的费用都是有规定的，价格十分公道，应该尽量优先选择。

选择医院不同：有些患者在一些小的诊所或者一般性的综合医院就诊，不能经过系统的检查，不明确病因，就盲目治疗，致使病情容易反反复复，患者就得花费更多的金钱和精力去治疗。

医保报销不同：不能刷医保的，费用稍微贵一些;能刷医保的，负担要轻许多，这个是常理。一般的三甲医院都是医保定点医院，收费价格由市物价局、市卫生局等机构制定并严格监督;医院大厅设立价格公示，从挂号、检查到治疗的各项都会公示在患者缴费单上，将价格明细透明化，使每位患者都能清清楚楚看病，明明白白消费。