经期血压低怎么办？

治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状，来看看吧。

1低血压会导致月经推迟吗

对于低血压，可以采取食疗进行调理，饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等。适当饮用咖啡、可可和浓茶。

月经推迟的原因主要需要考虑五个方面：一是妊娠，二是药物因素，三是精神因素，四是生活习惯或生活环境改变，五是疾病影响。

一般正常的情况下，女性月经周期为28-30天，如果女性月经提前或延后7天左右仍属于正常范围。当然周期长短因人而异，但是如果月经超出7天后还没有正常到来，那么就认为是月经推迟。

正常的月经持续3-7天。如果女性朋友有性生活，采取安全套避孕，未出现破裂、溢液等情况，怀孕的可能性不大。早孕试纸的自测率也较低，建议月经推迟的女性要进行严密观察。如果月经延期10天左右，可到医院进行血HCG检查，明确是否怀孕。

2月经与高血压的关系

来例假是所有女性都会经历的正常生理现象，但是不同的女性来例假的时间以及周期都各不相同。小小的例假还会影响血压，你知道吗?

易发高血压的女性：

1、初潮年龄越早，高血压的危险因素越大;

2、肥胖者一般初潮较早，所以肥胖者易患高血压病。

月经周期包括滤泡期、排卵期和黄体期，其间雌激素水平是不断 波动的。在月经不同周期中，由于应激因素刺激，雌激素能通过减少儿茶酚胺的分泌来影响交感神经系统的兴奋性，降低血压，并能通过降低血管紧张性和血管阻力来防止妇女心血管病的发生

也就是说，如果经常出现月经不调，或者雌激素减少，都会增加女性高血压的发病率。应对方法：

1、 不要让年幼的女孩多吃含有刺激性的食物，以免儿童早熟;

2、 比较肥胖的女性要适当减肥，太胖的女性易患高血压;

3、 年纪略大雌激素分泌不足的女性，要适当补充雌激素，多吃富含雌激素的食物。

3经期血压低怎么办

低血压病人的饮食选择包括下列几点：

1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

低血压患者一般还是采取食疗的方法来进行缓解症状，一般低血压都是由于自身的饮食结构不合理，长期缺乏营养，饮食结构单一造成的，患者一定要吃一些富含营养成分比较多的食物，尤其是在经期的时候，可以吃些红枣，多喝一些红糖水，平时也不要为了身材而过度节食。

4女性血压正常范围

正常情况下，正常的男性和女性血压是有差别的，在年龄，种族之间也有区别。

女性血压：高压：90-140，低压：60-90为正常。一般正常水平是120/75。

一般说来，正常的血压男性和女性是有差别的，年龄的大小也有差异，甚至种族之间也不完全相同。女性血压：高压：90-140，低压：60-90为正常。一般正常水平是120/75。低血压可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水，多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉，大枣，红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。

5血压低如何护理

1、对于低血压患者来讲，如果没有其它的一些症状，其实是并不需治疗的，只要从日常的生活和饮食以及运动等三方面加强养生保健，比服用升血压剂来得有效。

2、经常测量血压，并注意变化。

3、血压低的原因有很多，经常劳累及睡眠不足就会造成血压低，所以，我们平时应保持有规律的生活，避免过度劳累、熬夜。还有就是，睡觉时枕头不宜过低。

4、患有血压低的人可以经常洗一下热水澡，因为热水澡可以有效的加强血液循环，改善低血压症状。注意，在洗热水澡时，水温应以43度C左右为佳，而且洗澡的时间不宜过长，一般情况下洗三分钟左右，就应该休息片刻，然后再洗。洗完澡若能坐着休息一下，效果更佳。

5、避免久站或突然改变姿势，拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下，起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。

6、加强营养，具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正 常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。中国传统养生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃 、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。少吃降压食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。稍加食盐 增加体内盐 分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。