胆固醇高的人可以喝牛奶吗？

我们很多人平时都会喝一些牛奶，但是有的时候还是会有一些疑惑，到底什么样的人不适合喝牛奶呢，尤其是一些坏有胆固醇，如果有一些胆固醇偏高的情况，就需要控制自己的脂肪含量的摄入，那么到底可不可以喝牛奶呢?这牛奶会不会导致胆固醇增高?我们来了解一下吧。

1老人胆固醇高注意什么

1、戒烟酒

在生活中就要远离不健康的生活方式，这样也会帮助您尽快的远离这样的疾病发生。长期喝酒、抽烟会对肝肺有一定程度的损伤，人体的脏腑都会互相影响，一旦肝肺受损，是极不利于胆固醇的降低的。

2、控制高糖和高热量食物

适当的进行一些饮食的合理控制，也是远离疾病的重要因素，您在生活中就要注意。肥胖是引起高胆固醇最重要的因素，过多的摄入糖分和热量会导致肥胖。而对于老人来说，活动量明显减低，身体的新陈代谢变慢，如果肥胖则会给身体带来很多的危害。

2高胆固醇治疗有哪些禁忌

1、注意饮食也要吃药：许多患人认为，只要平时注意饮食控制，少吃油腻的食物，就没有必要服用调脂药物。专家表示，其实这也是市民的一个误区。饮食控制、运动、减肥等对于高甘油三酯血症的效果比较好，但是对于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，它的效果就不明显了。

2、吃保健品不可代替吃药：降血脂的药物终归还是药，‘是药三分毒’，我吃保健品不也一样吗?不但没有副作用，也能降血脂。对此，专家表示，目前市面上许多保健品都标榜拥有清除体内血脂、软化血管的作用，但这都是企业的宣传，没有经过国家质监局的检验，更没有严格的临床研究与循证医学支持。

3、血脂化验单没显示异常不一定是合格：看着检验报告，以为自己的血脂水平达标了就自行停药，是很多就诊患者的误区。专家表示说，既有高血压又有糖尿病，属于极高危人群，其血脂水平比正常人要求更为苛刻，血脂水平只有降到2.1mmol/L以下才算达标。

高胆固醇治疗时候会忽略的问题通过本文的介绍你了解了吗?控制饮食，运动，减肥和高甘油三酯血症的效果，但降低低密度脂蛋白胆固醇水平，其效果并不明显。总之，高胆固醇的治疗是个长期的过程，它不应该停止。

3胆固醇高的人可以喝牛奶吗

患有胆固醇高的人能喝牛奶。科学家研究发现，由于牛奶中含有乳清酸，饮后，不仅不会引起体内胆固醇升高，反而还有降低胆固醇的作用。牛奶属优质蛋白，而且牛奶中含有丰富的钙和多种维生素及脂肪，是人们公认的营养佳品。但患有某些疾病的人却与牛奶无缘。

人体血液中的胆固醇来源于饮食摄入与自身肝脏合成，肝脏合成胆固醇是一个复杂的酶反应过程，牛奶中的乳清酸则可抑制这种反应，从而阻断肝脏合成胆固醇，使得血液中胆固醇含量降低。因此常饮牛奶有降低胆固醇的作用。

缺铁性贫血煮忌喝牛奶。因食用的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用，若喝牛奶，这一转化受其中高磷高钙的影响，体内的铁能与其中的钙盐磷盐结合形成不溶性铁化合物，使体内的铁更为不足。

腹部手术后的病人忌喝牛奶。病人手术后，多有肠胀气发生，牛奶中含有脂肪和酪蛋白，在胃肠内消化，并含有乳酸菌，发酵后可产生气体，使胀气加重，不利于肠蠕动和肠功能的恢复。

除了以上这些，还需要重视的是，如果有一些胃溃疡的情况，或者胃溃疡患者还没有痊愈的话，不建议喝牛奶的，因为牛奶中的乳酸，会对胃部造成一定的伤害，导致胃酸增多，还有有肾结石的患者，也不应该在临睡之前喝牛奶，自己要注意。

4胆固醇高吃什么好

1、燕麦

燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“β-聚葡萄糖”，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。研究发现，每天只要吃三分之二杯干的燕麦片，就能降低胆固醇16%。

2、豆类

《肥胖》杂志刊登一项新研究发现，每天吃一份(160克)红豆、豌豆、鹰嘴豆或扁豆可增加饱腹感，有助控制体重，避免肥胖。每天吃一份豆类还可使“坏胆固醇”降低5%，从而减少患心血管疾病风险。

3、核桃

Omega-3能降低血液中低密度脂蛋白(俗称坏胆固醇)、提高清除血胆固醇能力改善血流的效果。其中核桃中的Omega-3脂肪酸含量丰富，为代表性的食物。

5胆固醇高是什么原因

疾病导致

更多的时候，你会在想，是饮食不当，造成胆固醇升高。其实，并非如此，疾病应该多重视，但往往被你忽视。

例如，肝细胞损伤，影响胆固醇酯化，肝脏功能失调，带来的，不仅是肝病，而且会影响到血液中胆固醇，造成胆固醇降低。

进一步研究发现，胆汁排出受阻，会影响到脂蛋白、肝内胆固醇合成，更多的胆固醇，开始以游离形态不断增多，这也会引起总胆固醇升高。

另外，糖尿病，特别是2型糖尿病伴随的肥胖患者，其血液胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇都会升高很多。

遗传导致

遗传过程中，也可能会影响到胆固醇数值变化，在研究中发现，胆固醇高与遗传有较大联系，父母胆固醇高的话，可能会遗传给孩子，造成子女出现高胆固醇血症。

服药导致

服药，并不一定会治病，还可能致病。是药三分毒，一定要记住。长时间服用糖皮质激素药物，会造成胆固醇升高。

饮食

当然，更多的时候，你考虑最多的，还是饮食。过多食用高胆固醇食物，会引起总胆固醇升高，很多人检查发现胆固醇升高，随后，在饮食中，就会减少高胆固醇食物摄入。

胆固醇高了，很多人忙着降低，因为一旦胆固醇太高，危害非常大。

危害大

因为胆固醇沉积，会造成血管间隙变窄，受损的血管壁发生炎症，血液中沉积的胆固醇，甚至会出现断层，随后出现了血栓。医生会诊断为动脉粥样硬化，当血液中还有脱离血管壁的血栓，在游走过程中，还能引起中风、血管堵塞，无疑是糟糕事情。