肾虚都是自己酿的祸吗

肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两类。肾阴虚表现为腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，潮热盗汗，咽干颧红，舌红少津，脉细等症状，先前我们已经提到过肾脏的重要性，但是肾虚还是被我们视为多发的常见病，疾病养生专家分析，肾虚其实都是我们自己酿的祸。下面一起来详细了解一下。

1肾虚的种类可以分为多少种

1. 肾阴虚：除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。常用药物：六味地黄丸，左归丸，

2.肾阳虚：有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

3.肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。常用药物：济生肾气丸。

4.肾阴阳两虚：有五心烦热、盗汗或肾虚脱发吃什么药 自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。常用药物：咔鳗圣茶。

2肾虚都是自己酿的祸吗

(1)不爱喝水

体内新陈代谢的废物重要是由肝脏和肾脏处置处罚，肾脏最重要是卖力调治人体内水分和电解质的均衡，代谢生理活动所孕育发生的废物，并排于尿中，但在其举行这些功效的时间，必要充足的水分来举行帮助。

【养生要领】

养成多喝水的风俗可以冲淡尿液，让尿液快速排挤，不但能防备结石，也可在摄食太多盐时有利于尿液变淡，从而掩护肾脏。

(2)用饮料取代开水

大部门人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所固然地成为了白开水的最佳替换品。但是，这些饮猜中所含的咖啡因，每每会导致血压上升，而血压过高，便是伤肾的重要因素之一。

【养生要领】

只管即便制止过多地喝饮料，以白开水取而代之，连结每天饮用8大杯水以促进体内毒素实时排挤。

(3)吃太多肉

美国食品协会曾发起，人类每天每公斤体重的卵白质摄取量为0.8克，也便是说一个别重50公斤的人，每天只能摄入40克卵白质，因此一天也不克不及吃多于300克(约莫5两)的肉，从而制止对肾脏造成伤害。

【养生要领】

每餐肉类和豆成品的摄入量应控制，要是有慢性肾炎的人，这个量应该再淘汰。

(4)吃太多盐

盐是让肾包袱加重的重要首恶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢失的，摄入太多，肾脏的包袱就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排挤，又进一步加重肾脏的包袱，从而导致肾脏功效减退。

【养生要领】

每天摄盐量应该控制在6克以内，而此中有3克可以直接从一样寻常食品中得到，因此，食品调味时应该连结在3-5克以内。值得细致的是，方便面中的盐分特别多，常常吃的人最好减量食用。

3肾虚吃什么药治疗比较好

我们的身体内部的器官都是相互关联的，如果有一个器官发生了虚的症状的话那么不及时治疗其他的器官也将会受到连累，所以当肾虚发生的时候我们一定要及时治疗，肾虚这个疾病的发生实在是让患者饱受了太多的折磨，一旦患上了肾虚我们是不能够忽视的，应当及早的去做好应对千万不要拖延治疗的时间。这样才能够早日远离这个疾病早一些摆脱困扰。一起来了解能够治疗肾虚的方法到底有哪些?

肾藏先后天之精，肾精化为肾气，其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳，亦称为元阳、真阳、真火;对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴，亦称为元阴、真阴、真水。肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程，促进精血、津液的化生并使之转化为能量，使人体各种生理活动的进程加快，产热增加，精神振奋;肾阴则抑制或减缓人体的过度的新陈代谢过程，使精血津液转化为能量减少，人体各种生理活动的进程减慢，产热相对减少，并使气聚成形而为精血津液，精神也趋于宁静内守二者相反相成，共同调节控制着人体的脏腑功能活动和精血津液的代谢过程。

中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。

阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚;头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脉沉弱;男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。 阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴(糖尿病)等。

在预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手/淫;如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。

4肾虚的原因有哪些

中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理，建议用中医方剂乾.元汤做调理。乾.元汤为中医经典方剂，成份多为药食同源的药材，副作用小，对肾虚引起的阳痿、早泄等症状有较好的调治效果，亦可磨粉后做茶泡饮。

1、多因房劳过度，或少年频繁手淫。

2、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。

3、恐惧伤肾，恐则伤肾。

4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。

5、湿热下注，宗筋弛纵。

5男人肾虚吃什么补

常见的肾虚者宜吃下列食物: 芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。茹《本草经疏》中就曾纪载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”

1、板栗：

味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2、琥珀核桃：

补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

3、龙眼肉粥：

健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

4、牛骨髓：

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5、花鲈、鲈子鱼：

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。