肾亏如何食补

肾亏又叫肾虚。可以说是现在人最常见的一种健康问题了吧，可以说肾虚不仅对男人的危害很大，对于女性朋友们来说肾虚的危害也是很大的，肾虚会引起女性朋友的月经不调，记忆力差，头晕，等问题，同时如果肾虚不及时的调理的话，也会引起更严重的健康问题。

1肾亏如何食补

所以说对于那些有肾虚烦恼的人来说一定要及时的调理过来，而食疗是公认的最好的调理肾虚问题的一个最好方法，那么生活中吃哪些食物对调理肾亏有帮助呢?

肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。日常饮食中，肾阴虚的女性可常服百合、枸杞子、莲子、甲鱼等;而肾阳虚的女性则可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等。肾虚的治疗一般以药物为主。肾阴虚者可服用补肾健脾效果佳的六味地黄丸，如果出现虚火、头晕、耳鸣，那么服用知柏地黄丸则比较有效。对于肾阳虚者，则可服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等。

中医补肾很有学问，一定要弄清是肾阴虚还是肾阳虚，再根据个人体质的不同，辨证分型施治，其用药一定要在医生的正确指导下服用。

肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用 , 但是对于临时的严重肾虚患者来讲，肾虚食疗见效较慢，另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用，因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择，对于时间比较富余的肾虚患者 , 尤其是老年朋友，医生指导下使用肾虚食疗方法 , 能长期坚持 , 效果还是不错的 . 本站介绍肾虚食疗秘方数则如下 , 希望对您能有所帮助。

海参粥：水发海参 ( 切碎 ) 50 克，粳米 100 克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠 盗汗等。

枸杞猪腰粥：枸杞子 10 克，猪肾一个 ( 去内膜，切碎 ) 粳米 100 克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 , 本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

苁蓉羊腰粥：肉苁蓉 10 克，羊腰一个 ( 去内膜，切碎 ) 粳米 100 克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等 , 本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

鹿角胶粥：鹿角胶 6 克，粳米 100 克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

杜仲腰花：杜仲 12 克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

炒核桃仁：核桃仁 10 克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者 。

在这里我想提醒那些同同志们一句补肾也是有很多讲究的，千万不要吃信一所所谓的壮阳药，要知道这些所谓的壮阳药对人体的健康也是有很多危害的，而如果可以的话以上的食物就是预防肾亏的最好方法，生活中应该多吃这些食物。

2尿频是否是肾亏

1一般肾虚表现常用的就是腰腿酸痛，手心出汗，遗精，半夜睡觉醒来全身是汗，喜欢讲梦话等等这些都是肾虚的表现，尿频的结果就是，晚上睡眠不好，忍不住想上厕所，导致身体得不到排毒休息，和造成营养流失，这是引起肾亏的主要原因，希望可以得到大家的重视。所以可以用中药慢慢来调理。

2尿频的症状对一个人来说是比较痛苦的，一般中医上称为肾虚的表现，可以吃一些补肾固精的食物，随着生活的压力越来越大，人们的健康不断受到外来的干扰，造成肾亏的原因也数不胜数，在这个急躁的社会抽出一点时间关心下自己的身体，是很有必要的，所以像尿频这些症状还希望广大患者引以重视，杜绝滥用药物，使用不当手段进行治疗。

3当然在饮食上我们也应该特别注意，可以多吃一些对肾虚好的食物，比如说是羊肉，鱼肉，美味可口，既能用于肾虚小便领频清长，又能预防遗尿、遗精等症，也可以吃一些猪腰，牛鞭等补肾的食物。当时平时的身体锻炼也不能落下，散散步，打打拳，提高身体机能，增强身体体质。

3肾亏患者吃什么好呢

对于肾亏患者来说，好的饮食习惯是非常重要的。在一定程度上，好的饮食习惯可以帮助肾亏患者的治疗。当然，很多肾亏患者不以为然，随着自己的爱好选择食物，在不知不觉中，加重了自己的病情。那么肾亏患者吃什么好呢?

1. 板栗

味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2. 琥珀核桃：

补肾固精，温肺定喘。治久病或老年肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

3. 龙眼肉粥：

健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

4. 健脾益气，补心养血。

治心脾气血不足，阳痿 不举，肾疲乏力，健忘失眠。

5. 牛骨髓：

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

6. 又称花鲈、鲈子鱼。

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

以上就是对肾亏患者提出的一些饮食上的建议，肾亏患者完全可以从上面的食物中选择自己爱吃的。当然一些患者朋友可能不爱吃，但是为了自己的身体，我们必须要尝试着接受这些食物，才会有益于我们的身体健康。

4遗精就是肾亏吗

所谓遗精，是指在非性交的情况下生殖器将精子和精液排出体外的一种现象。 遗精有两种：一种叫梦遗，另一种称滑精。一个处于睡眠状态中的人，在做有关性活动“艳梦”的同时出现遗精现象，称为梦遗。如果在白天，在意识清醒的情况下，由于看了带有性色彩的书刊、画册或影视片以后，大脑中的性中枢神经过于兴奋，此时虽然缺乏性活动，有时候也有精液遗出，这种情况是滑精。有些青少年(包括他们的家长在内)，对于梦遗十分紧张。他们认为，之所以会出现梦遗，乃是“肾亏”的表现。事实果真如此吗?

精满则溢

实际上，遗精的出现，是男子进入青春期的“标志”(少女则是以出现月经初潮为标志的)。睾丸每天要生产出几亿精子，这些精子贮藏在附睾中。附睾的容量是有限的，而精子却是不断地被生产出来。当附睾内容纳不下精子和精液时怎麽办?它就向大脑发出信号。如果遇上足以能引起“射精中枢”兴奋的性刺激时，所有的“射精器官”便一起有规律地收缩，于是，精子射出体外。到了青春发育期的青少年性机能开始成熟，但是，尚未到法定的结婚年龄，经济条件、社会地位和对未来家庭的责任能力都不能允许他们建立家庭、开始性活动，于是，有的人便通过手这个“自慰性行为”来解除“性饥饿”。此外，在睡眠中，由于大脑接到“附睾已容纳不下精子”的信号，大脑便通过做艳梦的方法使精液排出体外;或者，白天看了带有性内容的书刊、影视片后，引起了射精中枢兴奋，使精液排出体外。这种表面看来是梦遗和滑精，实质上还是“精满则溢”的表现。这种情况，犹如杯子中的水太满了，便发生外溢的道理是完全一样的。所以，遗精并不是“肾亏”的表现，恰恰相反，正是肾气充足的表现.。如果你稍微留神一下，就不难发现，出现梦遗、滑精者，绝大多数是未婚或婚后长期分居的“血气方刚”的青少年和成年人。

并非肾亏

那么，“梦遗就是肾亏”的说法是从何而来的呢?原来，这是受到古典医籍对精液的重要性作过分强调的影响。古典医籍认为，“精、气、神乃人之三宝”，且把 “精”放在首位。认为“精”是人体最宝贵的物质，平时贮藏于肾。如果肾气不足，肾门便关闭不紧，精液外流，就是“肾亏”。实际上，这是古代医学受到历史条件的限制所出现的一种片面的认识。但是，由于这种看法流传太久，所以至今还影响著不少人。还有不少人误认为精液比血液宝贵，甚至还有“一滴精液十滴血”的说法。通过现代科学方法分析，精液中的主要成分是水，约占90%以上。其它成分与血浆成分大同小异，并不是一滴精液相当于十滴血。一个青少年如果整日沉溺于黄色书刊的色情描写和看有关“性”情节的影视剧以后，性中枢便一直处于兴奋状态。俗语说，“日有所思，夜有所梦”，白天性中枢过于兴奋，到了晚上便容易做艳梦，于是出现梦遗。梦遗次数过频，便感到心情紧张、恐惧、焦虑，就影响睡眠。而这些不良的情绪和精神状态，又会反过来使人觉得疲劳乏力、头景目眩、耳鸣心慌、腰酸脚软、精神萎靡不振、记忆力减退、注意力不集中等，于是，感到自己“肾亏”了。

其实精满则溢的遗精犹如膀胱满了就得排尿一样，完全是一种生理现象，何必要自寻烦恼呢?人们并没有因为排尿而感到失去体内精华而紧张不安，那么，对于偶尔一次的遗精又有甚么值得惊恐的呢?问题的关键在于我们对人体的性生理知识了解得不够，从而盲目地背了“精神十字架”。因此，要正确对待遗精，不看带有性刺激的杂志、书刊、影视片和录像。如果在一段时期内遗精次数过多，可通过中医辨证施治。经过一段时间治疗后，梦遗次数会减少的。因此，对于梦遗，大可不必有思想负担。

5肾亏怎么治才

肾亏怎么治才好?怎么治肾亏最好呢?一般来说，肾亏属于中医学的概念，因此，大家可以从中医的角度来理解。希望通过我们的简单介绍，广大肾病患者能有一个简单的认识。那么，肾亏怎么治才好?

肾亏是现在很多人讨论的话题，大多数肾病患者会觉得难以启齿。那么，肾亏怎么治才好?中医理论中，肾是一个非常特殊的脏器。古代医家认为：父母两精交媾，先成胚芽，然后便发育为“肾”，禀受于父母的先天之精(可近似地理解为今人所说的“遗传基因”)即藏之于肾，故有“肾为先天之本”的说法。也许从五行学说中推导出(肾属水、主冬、水下行而静;冬则蛰藏)，故有“肾主藏精，所藏之精主生长、发育与生殖”之说。封藏也表现在肾能协助肺的呼吸，使之不过于浅表，吸入之气可纳入肾中，这称作“肾主纳气”。

此外，与现代认识相一致，中医理论强调“肾主小便”，小便是由肾中阳气蒸腾体内津液，留下清的，滤出浊的，并将其暂贮于膀胱，阶段性地排出体外来完成的。再加上脾肺等脏也参与了体内津液的输布，但肺脾等脏的这一功能有赖于肾中阳气的推动，故中医理论中，肾调节并决定着体内津液代谢的平衡，而有“肾主水”之说。那么，肾亏怎么治才好?

中医学对于肾亏的肾病治疗有很多种办法，最重要的就是需要肾病患者能在平时注意保养。肾病医院的专家认为综合而言，凡言肾亏，又都有一定的共性特点，这大致可归纳以下几点：

1)大多属于比较严重的病理情况，且多为虚证，或为慢性消耗性疾病的中晚期表现。

2)各脏腑疾病发展到后期，均可出现肾虚见症，故有“久病及肾”之说;几乎所有的人，到了中老年都有可能出现不同性质、不同程度的肾虚情况。因为任何顺利走完生命历程的人都会经历生、长、壮、老、已这一过程，而后面的阶段便会出现生理性肾虚的情况(老衰)。这大概是人们都听说过，并特别关注肾亏的原因所在这也是怎么治肾亏的最重要的一点。

3)肾虚的症状表现虽十分错综，但仍可归纳出一些共性症状来。其中，最主要的大概莫过于腰膝不适(酸软)、耳鸣耳聋及性和生殖功能异常了。特别是腰膝症状，因“腰为肾之府”。故慢性的腰部不适常是提示肾虚的很强指征。