手淫过多肾虚怎么办

肾虚是目前社会上很多男性和女性中较为常见的亚健康疾病，肾虚的发生会给很多人的身体和心理带来诸多影响，男性一旦出现肾虚疾病就会身体无力、精神不集中和听力下降等。那么手淫过多肾虚怎么办？下面为大家做详细的介绍。

1男性肾虚的一般表现有哪些

男士对女生方面的兴趣会大减，并且时间会缩短，最后会导致质量不佳。

小便时，多数出现尿频,小便清长等症状。这些问题都比较严重，赶紧检查下病因是关键。

如果平时感觉到最近的视力减退，听力衰减，而且头上还时不时的进行脱发，白发，脱落，牙齿松动，那么这些征兆都是有可能肾虚了。

如果你站立的时间在10分钟左右，经常出现腰痛，或者是骨骼发酸，不舒服了，极大的根本在于肾虚，当然如果是有劳损的可能性在里面。

2手淫过多肾虚怎么办

病情分析：

你好 上述症状来看初步判断是肾阴虚有关的，可以当地中医院看中医辨证施治

指导意见：

肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸或者知柏地黄丸

病情分析：

你好，你的情况属于阴虚引起的症状，一般会引起阳痿早泄以及遗精记忆力减退等症状，和你手淫有很大关系的

指导意见：

你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类，建议你服用六味地黄丸和金锁固经丸治疗至少半年时间，一定要戒除手淫的习惯，祝你早日康复

病情分析：

中医认为此病于肝脾肾关系密切，但也不一定是虚证，内里可有湿热淤积同样会引起此证。

指导意见：

建议中医治疗此病，辩证施治，辨清虚实，对症治疗，有虚则补，有湿热瘀血则需清化。平素饮食忌寒凉辛辣。在一个平静自己的心绪，不要紧张。我建议你可以服用一些温阳的药物如桂附地黄丸。

3男人肾虚需注意的三大问题

1.经常憋尿

由于工作的关系有很多男性经常会选择憋尿，长时间的憋尿可不是一个好习惯，它会直接减短肾脏的寿命。并且专家指出，长时间憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎，这些疾病一旦发作就很有可能会引发慢性感染，并且极其不容易治愈。

2.饮水过少

不同于女性朋友，很多男性通常都没有喝水的习惯，经常是非到渴的不行的时候坚决不喝水。长时间不喝水的话就会导致尿量减少，而尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，最终诱发出肾结石、肾积水疾病。

3.饮食过咸

很多男性的口味一般都以偏重为主，无论是肥甘厚味还是清淡菜肴，通常都偏咸。这是一个非常不健康的饮食习惯，长时间饮食偏咸会导致血压升高，并且过咸的食物还会导致肾脏血液不能维持正常流量，继而诱发肾病。

4肾虚该怎样预防

预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪.均衡饮食,规律生活.另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体,预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗.

每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次)：

(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开.足跟提起,连续呼吸9次.

(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气.

(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头.

(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸.

5肾虚的日常保健

1、太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼，同样属于肾虚的治疗方法。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。

2、摩肾区：将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧，每次50圈，然后用两手上下摩擦腰背部，每次10分钟，可防肾亏。

3、填肾精：盘腿静坐，意守丹田，然后每隔半分钟咽一次唾液能填养肾精。

肾虚的治疗，一定要以调理为主，切记不可急躁，否则很可能会加重病情，肾虚的治疗就是一个时间街垒的过程，所谓慢工出细活用在这里非常的合适，因此，在肾虚的调理方法上一定要多注意，避免进入误区，加重病情。